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この食材を使うレシピ

植物油

画像: 海老のパッタイ
主菜

海老のパッタイ

米粉の平麺、エビ、卵、タマリンドソースで作る手作りパッタイ。中華鍋で10分炒めて完成。4人分。

画像: 鶏肉入り春のサラダ
サラダ

鶏肉入り春のサラダ

鶏肉とシャキシャキ野菜のサラダ、レモンとマスタードのドレッシング。4人分を45分で、鶏肉は別に焼いて冷まします。

画像: 鶏肉と卵のチャーハン
主菜

鶏肉と卵のチャーハン

鶏肉と卵、にんじん、グリーンピースのチャーハン。広いフライパンか中華鍋で少量ずつ炒め、米をほぐします。

画像: チキンカレーライス
主菜

チキンカレーライス

鶏肉、じゃがいも、にんじんのカレーライス。バター、小麦粉、カレー粉で穏やかな自家製ルーを作ります。

画像: 野菜チャーハン
付け合わせ

野菜チャーハン

にんじん、グリーンピース、卵、ねぎを使い、しょうゆとごま油で味つけした、パラパラの野菜チャーハン。4人分、25分で完成。

画像: エビとイカのリゾット
主菜

エビとイカのリゾット

えびといかのリゾット。魚のスープと少量のバター、米のでんぷんでクリーミーに仕上げ、生クリームは使いません。4人分。