主菜
3種のひき肉で作るクリスマスミートロール
牛・鶏・豚のひき肉で、うずら卵とレーズン、ドライフルーツを包むコロンビア風の肉料理。湯で加熱してから焼き色をつけます。工程写真と動画付き。
- 合計時間
- 1 時間 30 分
- 下準備
- 30 分
- 調理
- 50 分
- 休ませる時間
- 10 分
- 人数
- 8
- 難易度
- 中級
- 料理の種類
- コロンビア料理

材料
作り方
パンを牛乳に浸す
食パン4枚をちぎってボウルに入れ、牛乳100mlを注ぎます。約5分おき、大きなかたまりが残らないようフォークでつぶして、しっとりした状態にします。
3種のひき肉を混ぜる
パンに卵2個、刻んだ赤パプリカと玉ねぎ、塩、ドライフルーツ、レーズンを加えます。好みで刻んだくるみやアーモンドも加えます。牛・豚・鶏ひき肉を各250g加え、全体が均一になるまで混ぜます。生の肉だねは味見しないでください。
広げてうずら卵を並べる
肉だねを半分に分けます。清潔な台に食品用フィルムを敷き、それぞれ厚さ約1.5〜2cmの長方形に広げます。長い辺の近くに、殻をむいた固ゆでうずら卵を各5〜6個ずつ一列に並べ、閉じるための余白を残します。成形用フィルムが加熱用でない場合は、加熱前に外して適切な加熱用包材に替えます。
巻いてひもで縛る
フィルムを持ち上げて肉を卵の周りに巻き、フィルムは少しずつはがして内部に巻き込まないようにします。つなぎ目と両端を閉じ、加熱温度で少なくとも40分、必要ならそれ以上の湯中加熱が認められた食品用包材で包みます。無着色の調理用綿ひもで両端と周囲を縛ります。一般的な保存用ラップは、メーカーがこの用途を認めていなければ使えません。
湯で加熱する
広い鍋にロールが浸かる量の湯を沸かし、そっと入れて穏やかに沸く状態を保ちます。動画では再び穏やかに沸いてから40分が目安です。必要に応じて向きを変えます。清潔な温度計を使い、卵ではなく肉の最も厚い部分が少なくとも74℃になるまで加熱します。不足なら延長し、包材の時間・温度の上限を必ず守ります。
水気を切って油を塗る
網やトレーに取り出し、安全に触れられるまで少し冷まします。熱い蒸気を避けながら包材を開き、中の水分を流します。フィルムとひもをすべて外し、表面の水気を軽く拭きます。少量の油に食用色素またはターメリックを混ぜて塗ります。
フライパンで焼き色をつける
広いフライパンに薄く油をひいて中火で温めます。包材とひもを完全に取り除いたロールを入れ、崩さないよう返しながら、全体で約8〜10分かけて表面をこんがり焼きます。焦げないよう火力を調整します。この工程は表面の仕上げで、肉は事前に必要な中心温度まで加熱しておきます。
休ませて切り分ける
約10分休ませてから、よく切れる包丁で厚さ約1.5〜2cmに切り、中心のうずら卵が見えるように盛り付けます。温かいうちにどうぞ。切る厚さや付け合わせによりますが、約8人分です。
手順の写真はイメージです。
メモ
器具と加熱用包材
ボウル、まな板、広い鍋、フライパン、トング、食品用温度計、全加熱時間と温度に対応する湯中加熱用の食品包材を用意します。メーカーの許可がない一般的な保存用ラップは使わないでください。無着色の調理用綿ひもを使い、植物繊維のひもは食品用かつ無処理のものに限ります。
調理のこつ
野菜は細かく刻み、卵の周囲に空洞ができないように閉じます。焼く前に包材とひもを完全に除去します。材料表ではドライフルーツを使いますが、動画の砂糖漬けフルーツを使うと甘みが強くなります。工程写真はこのレシピ用に生成したもので、動画の切り抜きではありません。
保存とアレルゲン
浅い容器に小分けして速やかに4℃以下で冷蔵し、3〜4日以内を目安に食べます。室温に2時間以上、32℃を超える場合は1時間以上置かないでください。再加熱時も中心を74℃まで温めます。小麦・乳・卵を含み、追加した場合はナッツも含みます。
作り方の動画
提供された動画の全編です。音声はスペイン語の原音です。
栄養成分
全量の1/8量
- たんぱく質
- 24 g
- 炭水化物
- 20 g
- 脂質
- 18 g
任意のナッツと付け合わせを含まない推定値です。肉の部位や吸収する油の量で変わります。
参考情報源: Ingredient-based estimate
一般的な情報を目的としており、資格を持つ医療・栄養専門家の助言に代わるものではありません。
このレシピについて
牛・鶏・豚のひき肉に、牛乳に浸したパンと卵を合わせた、しっとり切り分けやすいクリスマス向けのミートロールです。中心にはうずら卵を並べ、レーズンとドライフルーツでほのかな甘みを添えます。提供された動画に沿って2本に成形し、ひもで縛って湯で加熱したあと、フライパンで表面を焼きます。約8人分。時間は目安なので、温度計で火の通りを確認してください。
よくある質問
オーブンは必要ですか?
不要です。この作り方では湯で加熱し、フライパンで表面を焼きます。
40分加熱すれば十分ですか?
動画の目安時間です。鶏ひき肉を含むため、肉の最も厚い部分が少なくとも74℃になることを温度計で確認します。
ナッツを省いても作れますか?
はい。ナッツは任意です。パンと卵が肉だねをまとめます。
どんなラップでも使えますか?
いいえ。調理の温度と全加熱時間で湯中使用が認められた食品用包材が必要です。





