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主菜

豚スペアリブの赤いモーレ煮

アンチョ、トマト、ピーナッツ、ごま、ダークチョコの赤いモーレ。豚スペアリブを柔らかく煮てソースに合わせます。

合計時間
140 min
人数
4
難易度
普通
料理の種類
メキシコ料理
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画像: 豚スペアリブの赤いモーレ煮

材料

  • 肉

  • 煮込み

  • モーレ

作り方

  1. スペアリブを用意する

    骨付き肉1 kgを水1.2リットルと塩6 gで穏やかに沸かし、アクを取ります。生肉は洗いません。

    豚スペアリブの赤いモーレ煮: スペアリブを用意する

    豚スペアリブの赤いモーレ煮: スペアリブを用意する

  2. 柔らかく煮る

    少しふたを開け弱火で75–90分、柔らかくなるまで煮ます。必要なら湯を足し、煮汁500 mlを取り分け、肉を温かく保ちます。

    豚スペアリブの赤いモーレ煮: 柔らかく煮る

    豚スペアリブの赤いモーレ煮: 柔らかく煮る

  3. 唐辛子を焼いて戻す

    アンチョ30 gの軸と種を除き、乾いた鍋で片面約10秒ずつ焦がさず焼きます。熱湯で15分戻し、水を切って戻し汁は捨てます。

    豚スペアリブの赤いモーレ煮: 唐辛子を焼いて戻す

    豚スペアリブの赤いモーレ煮: 唐辛子を焼いて戻す

  4. 野菜を焼く

    トマト300 g、くし形玉ねぎ150 g、にんにく12 gを乾いた鍋で10分、返しながら焼きます。焼き色を付け、炭化させません。

    豚スペアリブの赤いモーレ煮: 野菜を焼く

    豚スペアリブの赤いモーレ煮: 野菜を焼く

  5. モーレの材料を炒って撹拌する

    ピーナッツ30 gとごま20 gを1–2分炒ります。チリ、野菜、シナモン1 g、クローブ0.2 g、煮汁350 mlと滑らかに攪拌。ミキサーが熱液不可なら冷ましてから行います。

    豚スペアリブの赤いモーレ煮: モーレの材料を炒って撹拌する

    豚スペアリブの赤いモーレ煮: モーレの材料を炒って撹拌する

  6. ソースを煮る

    油20 gを熱し、跳ねに注意してモーレを加え、弱火で10分、底を混ぜます。濃すぎれば残りの煮汁を最大150 ml加えます。

    豚スペアリブの赤いモーレ煮: ソースを煮る

    豚スペアリブの赤いモーレ煮: ソースを煮る

  7. チョコレートと肉を加える

    チョコ25 gを溶かし、煮た肉を加えて穏やかに10分煮ます。固い塊にならず肉に絡む濃度へ、必要なら湯で調整します。

    豚スペアリブの赤いモーレ煮: チョコレートと肉を加える

    豚スペアリブの赤いモーレ煮: チョコレートと肉を加える

  8. 4人分に分ける

    肉とソースを4皿へ分けます。米やトルティーヤは任意で材料・栄養に含みません。塩の追加は味見して判断します。

    豚スペアリブの赤いモーレ煮: 4人分に分ける

    豚スペアリブの赤いモーレ煮: 4人分に分ける

手順の写真はイメージです。

メモ

ピーナッツとごまを含みます。アレルギーの場合は別のレシピと汚染のない器具を選びます。冷蔵最長3日、冷凍最長2か月。再加熱は74 °Cまで。骨や捨てる脂の量で推定値が大きく変わります。

栄養成分

全4人分のうち1人分

515カロリー · kcal
たんぱく質
36.7 g
炭水化物
17.5 g
脂質
33.6 g
飽和脂肪酸
6.6 g
食物繊維
5.1 g
糖類
6.3 g
ナトリウム
695 mg

参考推定値です。製品、出来上がり量、食べ残した脂やソースで変わります。分量、時間、人数、栄養値はAIの提案で、所有者の確認待ちです。 肉はSR Legacyのロインリブで近似し、骨付き1 kg当たり可食650 gとします。ソース全量を計算します。

参考情報源: USDA FoodData Central — SR Legacy (abril de 2018)

一般的な情報を目的としており、資格を持つ医療・栄養専門家の助言に代わるものではありません。

このレシピについて

アンチョ、トマト、ピーナッツ、ごまとチョコの簡略版赤いモーレを、ゆっくり煮た豚肉に絡めます。

米やトルティーヤなしで4人分。骨付き重量を使い、可食部65 %で栄養を推定します。特定地域の唯一の伝統配合とはしていません。

よくある質問

モーレが苦いのはなぜ?

チリ、ごま、にんにくの焦げが原因になり得ます。短く炒り、強い焦げをチョコで補正しようとしません。

市販のモーレペーストを使えますか?

表示に従って使えますが、配合、塩分、栄養が異なります。

作り置きできますか?

浅い容器で素早く冷蔵し、74 °Cまで再加熱します。固まったソースは水で調整します。

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