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前菜・おつまみ

エアフライヤーで作るパタタス・ブラバス

角切りじゃがいもをエアフライヤーで香ばしく焼き、トマトを使わないパプリカソースを添えるスペイン風おつまみ。辛さと分け焼きの目安も紹介します。

合計時間
50 min
人数
4
難易度
簡単
料理の種類
スペイン料理
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画像: エアフライヤーで作るパタタス・ブラバス

材料

作り方

  1. じゃがいもを切る

    じゃがいも800 gを2 cm角に切ります。洗ってから清潔な布で水分をしっかり拭き取ります。

    エアフライヤーで作るパタタス・ブラバス: じゃがいもを切る

    エアフライヤーで作るパタタス・ブラバス: じゃがいもを切る

  2. 器具を準備する

    メーカーが推奨する場合は190 °Cで3分予熱します。じゃがいもに油15 gと塩2 gをまぶします。

    エアフライヤーで作るパタタス・ブラバス: 器具を準備する

    エアフライヤーで作るパタタス・ブラバス: 器具を準備する

  3. 重ねずに加熱する

    隙間をあけて並べ、190 °Cで20分加熱します。途中でかごを揺すり、入りきらなければ2回に分けます。

    エアフライヤーで作るパタタス・ブラバス: 重ねずに加熱する

    エアフライヤーで作るパタタス・ブラバス: 重ねずに加熱する

  4. 玉ねぎとにんにくを炒める

    両方をみじん切りにします。油20 gで玉ねぎを8分炒め、にんにくを加えてさらに1分炒めます。

    エアフライヤーで作るパタタス・ブラバス: 玉ねぎとにんにくを炒める

    エアフライヤーで作るパタタス・ブラバス: 玉ねぎとにんにくを炒める

  5. 小麦粉とパプリカを加える

    小麦粉10 gを加えて1分混ぜます。火から外し、2種類のパプリカを加えて焦がさず短く混ぜます。

    エアフライヤーで作るパタタス・ブラバス: 小麦粉とパプリカを加える

    エアフライヤーで作るパタタス・ブラバス: 小麦粉とパプリカを加える

  6. ソースを仕上げる

    ブイヨン250 mlを少しずつ加えながら混ぜます。弱く沸かして5分煮て、酢と塩1 gを加え、なめらかに攪拌します。

    エアフライヤーで作るパタタス・ブラバス: ソースを仕上げる

    エアフライヤーで作るパタタス・ブラバス: ソースを仕上げる

  7. 焼き色を確かめる

    200 °Cに上げてさらに3〜5分加熱します。中まで柔らかく、表面がきつね色になるまで必要に応じて延長します。

    エアフライヤーで作るパタタス・ブラバス: 焼き色を確かめる

    エアフライヤーで作るパタタス・ブラバス: 焼き色を確かめる

  8. ソースを添えて盛る

    おつまみ用に4等分します。温かいソースは食べる直前にかけ、余った分は別の器で添えます。

    エアフライヤーで作るパタタス・ブラバス: ソースを添えて盛る

    エアフライヤーで作るパタタス・ブラバス: ソースを添えて盛る

手順の写真はイメージです。

メモ

じゃがいもは2 cm角に切ります。容量5 L以上が目安で、2回に分ける場合は約25分追加してください。小麦を含みます。残りはソースと分けて4 °C以下で冷蔵し、2日以内に十分温め直して食べます。ソースは食べる直前にかけます。

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栄養成分

全4人分のうち1人分

259カロリー · kcal
たんぱく質
5 g
炭水化物
40.9 g
脂質
9.2 g
飽和脂肪酸
1.3 g
食物繊維
5.2 g
糖類
3.2 g
ナトリウム
490.5 mg

調理済み料理の実測値ではなく概算です。商品や水切りで変わり、資料がそろわない栄養素は表示しません。

参考情報源: USDA FoodData Central SR Legacy + reference product labels

一般的な情報を目的としており、資格を持つ医療・栄養専門家の助言に代わるものではありません。

このレシピについて

角切りじゃがいもをエアフライヤーで香ばしく焼き、トマトを使わないパプリカソースを添えるスペイン風おつまみ。辛さと分け焼きの目安も紹介します。

よくある質問

トマトは必要ですか?

この作り方では使いません。小麦粉とブイヨンでとろみをつけ、パプリカで色づけします。トマト入りの別の作り方もあります。

カリッとしないのはなぜ?

水分が残っていたり、かごに詰めすぎたりすると焼き色がつきにくくなります。よく乾かして分けて焼きます。

辛さを抑えるには?

辛口パプリカ1 gを、辛くないパプリカ1 gに置き換えます。

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