前菜・おつまみ
エアフライヤーで作るパタタス・ブラバス
角切りじゃがいもをエアフライヤーで香ばしく焼き、トマトを使わないパプリカソースを添えるスペイン風おつまみ。辛さと分け焼きの目安も紹介します。
- 合計時間
- 50 min
- 人数
- 4
- 難易度
- 簡単
- 料理の種類
- スペイン料理

材料
作り方
じゃがいもを切る
じゃがいも800 gを2 cm角に切ります。洗ってから清潔な布で水分をしっかり拭き取ります。
器具を準備する
メーカーが推奨する場合は190 °Cで3分予熱します。じゃがいもに油15 gと塩2 gをまぶします。
重ねずに加熱する
隙間をあけて並べ、190 °Cで20分加熱します。途中でかごを揺すり、入りきらなければ2回に分けます。
玉ねぎとにんにくを炒める
両方をみじん切りにします。油20 gで玉ねぎを8分炒め、にんにくを加えてさらに1分炒めます。
小麦粉とパプリカを加える
小麦粉10 gを加えて1分混ぜます。火から外し、2種類のパプリカを加えて焦がさず短く混ぜます。
ソースを仕上げる
ブイヨン250 mlを少しずつ加えながら混ぜます。弱く沸かして5分煮て、酢と塩1 gを加え、なめらかに攪拌します。
焼き色を確かめる
200 °Cに上げてさらに3〜5分加熱します。中まで柔らかく、表面がきつね色になるまで必要に応じて延長します。
ソースを添えて盛る
おつまみ用に4等分します。温かいソースは食べる直前にかけ、余った分は別の器で添えます。
手順の写真はイメージです。
メモ
じゃがいもは2 cm角に切ります。容量5 L以上が目安で、2回に分ける場合は約25分追加してください。小麦を含みます。残りはソースと分けて4 °C以下で冷蔵し、2日以内に十分温め直して食べます。ソースは食べる直前にかけます。
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栄養成分
全4人分のうち1人分
- たんぱく質
- 5 g
- 炭水化物
- 40.9 g
- 脂質
- 9.2 g
- 飽和脂肪酸
- 1.3 g
- 食物繊維
- 5.2 g
- 糖類
- 3.2 g
- ナトリウム
- 490.5 mg
調理済み料理の実測値ではなく概算です。商品や水切りで変わり、資料がそろわない栄養素は表示しません。
参考情報源: USDA FoodData Central SR Legacy + reference product labels
一般的な情報を目的としており、資格を持つ医療・栄養専門家の助言に代わるものではありません。
このレシピについて
角切りじゃがいもをエアフライヤーで香ばしく焼き、トマトを使わないパプリカソースを添えるスペイン風おつまみ。辛さと分け焼きの目安も紹介します。
よくある質問
トマトは必要ですか?
この作り方では使いません。小麦粉とブイヨンでとろみをつけ、パプリカで色づけします。トマト入りの別の作り方もあります。
カリッとしないのはなぜ?
水分が残っていたり、かごに詰めすぎたりすると焼き色がつきにくくなります。よく乾かして分けて焼きます。
辛さを抑えるには?
辛口パプリカ1 gを、辛くないパプリカ1 gに置き換えます。





