Pratos principais
Kare raisu: curry japonês com arroz
Curry japonês de frango com batata, cenoura e arroz. Prepare o roux caseiro de manteiga, farinha e curry suave para engrossar o molho.
- Tempo total
- 70 min
- Porções
- 4
- Dificuldade
- Média
- Cozinha
- Japonesa

Ingredientes
Ensopado
Roux
Arroz
Modo de preparo
Prepare os ingredientes
Corte 500 g de frango em cubos de 3 cm, 250 g de cebola em tiras, 200 g de cenoura em meias-luas e 350 g de batata em cubos de 3 cm. Pique 6 g de alho e 10 g de gengibre. Separe tábuas.
Refogue a cebola
Aqueça 15 g de óleo e amoleça cebola em fogo médio por 8 minutos. Junte alho e gengibre por 1 minuto.
Acrescente frango e vegetais
Cozinhe frango por 3 minutos, virando. Acrescente cenoura, batata, 800 ml de água e 3 g de sal. Ferva suavemente, retire espuma e tampe parcialmente.
Cozinhe o ensopado
Cozinhe em fogo baixo 20–25 minutos até legumes macios e frango a 74 °C no centro. Complete com pouca água quente se necessário.
Cozinhe o arroz
Enquanto isso, lave e escorra 280 g de arroz. Ferva com 500 ml de água, tampe, cozinhe em fogo muito baixo 15 minutos e descanse desligado 10 minutos sem abrir. Ajuste água ao pacote.
Prepare o roux
Derreta 30 g de manteiga em fogo baixo. Misture 30 g de farinha por 5 minutos até bege; junte 12 g de curry por 30 segundos. Retire antes de queimar.
Engrosse o curry
Misture três conchas de líquido quente ao roux, uma por vez, até alisar. Volte à panela com 15 g de soja e cozinhe destampado 5 minutos mexendo: espesso, mas fluido.
Sirva com arroz
Solte os grãos e distribua arroz em 4 pratos. Ponha curry ao lado, repartindo frango e legumes igualmente.
As fotos dos passos são ilustrativas.
Notas
Informação nutricional
1 de 4 porções
- Proteínas
- 37.8 g
- Carboidratos
- 90.4 g
- Gorduras
- 14.4 g
- Gorduras saturadas
- 5 g
- Fibras
- 7.1 g
- Açúcares
- 6 g
- Sódio
- 602 mg
Estimativa orientativa; marcas, rendimento e gordura ou molho não consumidos alteram o resultado. Quantidades, tempos, porções e nutrição são propostas de IA aguardando confirmação do proprietário.
Fonte de referência: USDA FoodData Central — SR Legacy (abril de 2018)
Informação geral; não substitui a orientação de um profissional qualificado de saúde ou nutrição.
Sobre esta receita
Curry espesso e suave servido com arroz branco. O roux leva manteiga, farinha e curry; frango e legumes cozinham em água antes de engrossar.
4 porções. O arroz cozinha enquanto o ensopado ferve, sobrepondo os tempos.
Perguntas frequentes
Posso usar tabletes de curry japonês?
Substituem roux e parte do tempero. Siga o pacote; quantidades e nutrição diferem.
Por que arroz separado?
Permite dosar o molho e evita que o arroz absorva tudo.
Molho muito grosso?
Junte água quente de 30 em 30 ml mexendo em fogo baixo.





