Salse e condimenti
Salsa di pomodoro fatta in casa con cipolla e aglio
Salsa di pomodori freschi con cipolla, aglio e olio d'oliva. Sette passaggi, otto porzioni e valori nutrizionali stimati, senza zucchero aggiunto.
- Tempo totale
- 45 min
- Porzioni
- 8
- Difficoltà
- Facile
- Cucina
- Cucina casalinga

Ingredienti
Verdure
Soffritto e condimento
Preparazione
Lavare, pesare e tagliare le verdure
Lavare i pomodori sotto acqua corrente, eliminare piccioli e parti danneggiate e pesare 1000 g di parte edibile. Conservare buccia, semi e succhi. Sbucciare e pesare 150 g di cipolla e 10 g di aglio. Tagliare i pomodori a cubetti, tritare finemente cipolla e aglio e tenerli separati. Usare un tagliere pulito e mani lavate.
Ammorbidire la cipolla
Versare 30 g di olio d'oliva in una pentola larga e stabile. Unire 150 g di cipolla e cuocere a fuoco medio-basso per circa 7 minuti, mescolando, finché è morbida e traslucida senza bruciare. Abbassare la fiamma se colora troppo rapidamente; non aggiungere acqua o altro olio senza annotare la modifica. Tutto l'olio è incluso nella stima nutrizionale.
Unire l'aglio senza bruciarlo
Aggiungere 10 g di aglio alla cipolla morbida e mescolare per 1 minuto a fuoco basso. Deve profumare senza scurirsi; l'aglio bruciato è amaro. Tenere pronti i pomodori da unire subito. Questo minuto fa parte del tempo di cottura totale.
Aggiungere pomodori e sale
Unire 1000 g di pomodori con i loro succhi e 4 g di sale. Mescolare sul fondo e alzare brevemente la fiamma fino a un leggero sobbollore, evitando schizzi vigorosi. Il ritorno al sobbollore è compreso nei successivi 25 minuti. Non aggiungere zucchero o ingredienti assenti dall'elenco.
Ridurre dolcemente
Lasciare sobbollire senza coperchio per circa 25 minuti dall'aggiunta dei pomodori, mescolando spesso sul fondo. I pezzi devono ammorbidirsi formando una salsa densa ma ancora mescolabile. Regolare il fuoco per non farla attaccare; pomodori acquosi possono richiedere più tempo.
Frullare fuori dal fuoco senza filtrare
Togliere la pentola dal fuoco. Frullare per circa 2 minuti con un frullatore a immersione adatto a liquidi caldi fino a uniformità, mantenendo la testa immersa ed evitando schizzi. Non usare un frullatore a bicchiere chiuso e inadatto con salsa calda. Non filtrare: buccia e semi sono inclusi nel calcolo. Se un altro apparecchio richiede prima il raffreddamento, annotare questo tempo aggiuntivo escluso.
Porzionare e conservare al freddo
Dividere la salsa in 8 porzioni uguali. Servire con utensili puliti; i valori riguardano solo la salsa. Per conservarla, usare contenitori bassi e refrigerare a non più di 4°C entro 2 ore, oppure 1 ora se l'ambiente supera 32°C. Consumare entro 3 giorni, oppure congelare le porzioni fino a 1 mese come periodo indicativo di qualità. Scongelare in frigorifero e riscaldare a 74°C. Non tenere questa formula a temperatura ambiente come conserva: acidità e trattamento non sono validati.
Le foto dei passaggi sono illustrative.
Note
Valori nutrizionali
Un ottavo della salsa finita; otto porzioni
- Proteine
- 1.4 g
- Carboidrati
- 7 g
- Grassi
- 4 g
- Grassi saturi
- 0.6 g
- Fibre
- 1.8 g
- Zuccheri
- 4.1 g
- Sodio
- 201 mg
Informazioni nutrizionali stimate a partire dagli ingredienti (USDA FoodData Central). Le marche possono variare.
Fonte di riferimento: USDA FoodData Central — SR Legacy (2018)
Informazioni generali; non sostituiscono il parere di un professionista sanitario o della nutrizione qualificato.
Su questa ricetta
Una salsa casalinga redatta da zero, con pomodori freschi, cipolla e aglio, frullata senza filtrare. Sono otto porzioni e 45 minuti.
Domande frequenti
Devo aggiungere zucchero?
Non in questa formula. Scegliere pomodori maturi e non bruciare l'aglio. L'acidità varia con i pomodori; aggiungere zucchero è una variante da ricalcolare, non un ingrediente dimenticato.
Posso usare pomodori in scatola o filtrare la salsa?
Sono varianti possibili ma cambiano ingredienti, sodio, fibre o resa. Questa stima usa pomodori freschi con buccia e semi, senza filtraggio. Controllare l'etichetta del prodotto e ricalcolare le sostituzioni.
Posso tenere un vasetto fuori dal frigorifero?
No. La ricetta contiene cipolla, aglio e olio, senza acidità né procedimento di conservazione validati. È destinata al frigorifero o al congelamento in porzioni, non alla dispensa.





