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Salse e condimenti

Salsa di pomodoro fatta in casa con cipolla e aglio

Salsa di pomodori freschi con cipolla, aglio e olio d'oliva. Sette passaggi, otto porzioni e valori nutrizionali stimati, senza zucchero aggiunto.

Tempo totale
45 min
Porzioni
8
Difficoltà
Facile
Cucina
Cucina casalinga
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Immagine di Salsa di pomodoro fatta in casa con cipolla e aglio

Ingredienti

  • Verdure

  • Soffritto e condimento

Preparazione

  1. Lavare, pesare e tagliare le verdure

    Lavare i pomodori sotto acqua corrente, eliminare piccioli e parti danneggiate e pesare 1000 g di parte edibile. Conservare buccia, semi e succhi. Sbucciare e pesare 150 g di cipolla e 10 g di aglio. Tagliare i pomodori a cubetti, tritare finemente cipolla e aglio e tenerli separati. Usare un tagliere pulito e mani lavate.

    Pomodori freschi tagliati, cipolla e aglio tenuti separati

    Pomodori freschi tagliati, cipolla e aglio tenuti separati

  2. Ammorbidire la cipolla

    Versare 30 g di olio d'oliva in una pentola larga e stabile. Unire 150 g di cipolla e cuocere a fuoco medio-basso per circa 7 minuti, mescolando, finché è morbida e traslucida senza bruciare. Abbassare la fiamma se colora troppo rapidamente; non aggiungere acqua o altro olio senza annotare la modifica. Tutto l'olio è incluso nella stima nutrizionale.

    Cipolla traslucida che cuoce nell'olio d'oliva

    Cipolla traslucida che cuoce nell'olio d'oliva

  3. Unire l'aglio senza bruciarlo

    Aggiungere 10 g di aglio alla cipolla morbida e mescolare per 1 minuto a fuoco basso. Deve profumare senza scurirsi; l'aglio bruciato è amaro. Tenere pronti i pomodori da unire subito. Questo minuto fa parte del tempo di cottura totale.

    Aglio tritato nella cipolla morbida prima dei pomodori

    Aglio tritato nella cipolla morbida prima dei pomodori

  4. Aggiungere pomodori e sale

    Unire 1000 g di pomodori con i loro succhi e 4 g di sale. Mescolare sul fondo e alzare brevemente la fiamma fino a un leggero sobbollore, evitando schizzi vigorosi. Il ritorno al sobbollore è compreso nei successivi 25 minuti. Non aggiungere zucchero o ingredienti assenti dall'elenco.

    Pomodori freschi appena aggiunti a cipolla e aglio

    Pomodori freschi appena aggiunti a cipolla e aglio

  5. Ridurre dolcemente

    Lasciare sobbollire senza coperchio per circa 25 minuti dall'aggiunta dei pomodori, mescolando spesso sul fondo. I pezzi devono ammorbidirsi formando una salsa densa ma ancora mescolabile. Regolare il fuoco per non farla attaccare; pomodori acquosi possono richiedere più tempo.

    Salsa densa di pomodoro che sobbolle senza coperchio

    Salsa densa di pomodoro che sobbolle senza coperchio

  6. Frullare fuori dal fuoco senza filtrare

    Togliere la pentola dal fuoco. Frullare per circa 2 minuti con un frullatore a immersione adatto a liquidi caldi fino a uniformità, mantenendo la testa immersa ed evitando schizzi. Non usare un frullatore a bicchiere chiuso e inadatto con salsa calda. Non filtrare: buccia e semi sono inclusi nel calcolo. Se un altro apparecchio richiede prima il raffreddamento, annotare questo tempo aggiuntivo escluso.

    Testa del frullatore immersa nella salsa fuori dal fuoco

    Testa del frullatore immersa nella salsa fuori dal fuoco

  7. Porzionare e conservare al freddo

    Dividere la salsa in 8 porzioni uguali. Servire con utensili puliti; i valori riguardano solo la salsa. Per conservarla, usare contenitori bassi e refrigerare a non più di 4°C entro 2 ore, oppure 1 ora se l'ambiente supera 32°C. Consumare entro 3 giorni, oppure congelare le porzioni fino a 1 mese come periodo indicativo di qualità. Scongelare in frigorifero e riscaldare a 74°C. Non tenere questa formula a temperatura ambiente come conserva: acidità e trattamento non sono validati.

    Salsa rossa di pomodoro frullata in una ciotola bianca

    Salsa rossa di pomodoro frullata in una ciotola bianca

Le foto dei passaggi sono illustrative.

Note

I pesi sono della parte edibile: pomodori senza picciolo ma con buccia, semi e succhi; cipolla e aglio sbucciati. Non filtrare, perché queste parti sono comprese nei valori nutrizionali. I 35 minuti di cottura comprendono 7 minuti per la cipolla, 1 per l'aglio, 25 per i pomodori incluso il ritorno al sobbollore e 2 per frullare fuori dal fuoco; preparazione 10, totale 45. Umidità dei pomodori e dimensioni della pentola possono richiedere modifiche. Dividere la salsa in otto parti uguali. Si contano tutti i 30 g di olio e i 4 g di sale, senza perdite ipotizzate né ritenzione misurata. Niente zucchero, erbe, formaggio o acqua aggiunta. Pomodori in scatola, meno olio, filtraggio o aggiunte richiedono un'altra stima. Pomodori maturi e soffritto delicato aiutano il sapore; lo zucchero è una variante da calcolare separatamente. Usare un frullatore a immersione adatto a liquidi caldi, fuori dal fuoco e con testa immersa; non chiudere la salsa calda in un frullatore a bicchiere inadatto. Non è una conserva da dispensa: acidità e procedimento di conservazione non sono validati. Raffreddare in contenitori bassi e refrigerare a non più di 4°C entro 2 ore, oppure 1 ora se l'ambiente supera 32°C. Scongelare in frigorifero e riscaldare a 74°C. I valori riguardano solo la salsa, esclusi pasta, carne e altri accompagnamenti.

Valori nutrizionali

Un ottavo della salsa finita; otto porzioni

65Calorie · kcal
Proteine
1.4 g
Carboidrati
7 g
Grassi
4 g
Grassi saturi
0.6 g
Fibre
1.8 g
Zuccheri
4.1 g
Sodio
201 mg

Informazioni nutrizionali stimate a partire dagli ingredienti (USDA FoodData Central). Le marche possono variare.

Fonte di riferimento: USDA FoodData Central — SR Legacy (2018)

Informazioni generali; non sostituiscono il parere di un professionista sanitario o della nutrizione qualificato.

Su questa ricetta

Una salsa casalinga redatta da zero, con pomodori freschi, cipolla e aglio, frullata senza filtrare. Sono otto porzioni e 45 minuti.

Domande frequenti

Devo aggiungere zucchero?

Non in questa formula. Scegliere pomodori maturi e non bruciare l'aglio. L'acidità varia con i pomodori; aggiungere zucchero è una variante da ricalcolare, non un ingrediente dimenticato.

Posso usare pomodori in scatola o filtrare la salsa?

Sono varianti possibili ma cambiano ingredienti, sodio, fibre o resa. Questa stima usa pomodori freschi con buccia e semi, senza filtraggio. Controllare l'etichetta del prodotto e ricalcolare le sostituzioni.

Posso tenere un vasetto fuori dal frigorifero?

No. La ricetta contiene cipolla, aglio e olio, senza acidità né procedimento di conservazione validati. È destinata al frigorifero o al congelamento in porzioni, non alla dispensa.

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