Vai al contenuto

Contorni

Ratatouille di verdure a cubetti

Ratatouille per 4 con melanzana, zucchina, peperone e pomodoro: verdure dorate in più riprese e poi stufate senza ridurle in purea.

Tempo totale
75 min
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
Cucina
Francese, proposta casalinga
Valuta questa ricetta
Sii il primo a valutarla
Immagine di Ratatouille di verdure a cubetti

Ingredienti

  • Verdure

  • Condimento

  • Finitura

  • Correzione della cottura

Preparazione

  1. Lava, pesa e taglia le verdure

    Lava verdure e basilico sotto acqua corrente. Elimina piccioli, semi e parti rovinate; pesa le quantità edibili indicate. Taglia melanzana e zucchina in cubetti di circa 2 cm, peperone e cipolla in pezzi di 1–2 cm. Trita separatamente pomodoro e aglio. Prepara una casseruola larga dal fondo spesso di circa 28–30 cm e capacità di almeno 4 litri.

    Ratatouille: verdure pulite e tagliate a cubetti prima della cottura

    Ratatouille: verdure pulite e tagliate a cubetti prima della cottura

  2. Dora la melanzana in più riprese

    Scalda 10 g d'olio nella casseruola a fuoco medio-alto e aggiungi metà melanzana. Dora per 7–8 minuti, muovendo solo per cambiare lato, fino a bordi dorati e un inizio di ammorbidimento. Trasferisci in un piatto e ripeti con altri 10 g d'olio e la melanzana rimasta. Non sovrapporre i pezzi; se rilasciano acqua, lasciala evaporare prima di proseguire.

    Ratatouille: cubetti di melanzana dorano in un solo strato

    Ratatouille: cubetti di melanzana dorano in un solo strato

  3. Salta la zucchina

    Aggiungi 10 g d'olio e la zucchina nella stessa casseruola. Salta per circa 6 minuti a fuoco medio-alto, finché alcune facce sono dorate e il centro ancora resistente. Metti da parte con la melanzana. Non salare ancora né mescolare continuamente: l'obiettivo è dorare i cubetti, non lessarli nel loro liquido.

    Ratatouille: cubetti di zucchina saltati e leggermente dorati

    Ratatouille: cubetti di zucchina saltati e leggermente dorati

  4. Ammorbidisci cipolla e peperone

    Abbassa a fuoco medio e aggiungi i 10 g d'olio rimasti, cipolla e peperone. Cuoci per 8–10 minuti, mescolando ogni tanto, finché la cipolla è traslucida e il peperone morbido. Se il fondo attacca prima del tempo, aggiungi acqua calda in dosi di 15 ml, fino a 60 ml per tutta la ricetta, e stacca delicatamente senza raschiare parti bruciate.

    Ratatouille: cipolla e peperone rosso si ammorbidiscono nella casseruola

    Ratatouille: cipolla e peperone rosso si ammorbidiscono nella casseruola

  5. Forma la base di pomodoro

    Aggiungi l'aglio e mescola per 30 secondi senza farlo annerire. Unisci 600 g di pomodoro, 5 g di sale, 1 g di timo secco e 0,5 g di pepe. Cuoci circa 5 minuti a fuoco medio mescolando, finché il pomodoro comincia a disfarsi in una base succosa. Lascia la casseruola scoperta.

    Ratatouille: pomodoro tritato, aglio e timo formano la base dello stufato

    Ratatouille: pomodoro tritato, aglio e timo formano la base dello stufato

  6. Riunisci e termina lo stufato

    Rimetti melanzana e zucchina con i loro succhi nella casseruola. Mescola delicatamente e cuoci scoperto a fuoco medio-basso per 15–18 minuti, muovendo dal fondo ogni tanto. Deve essere succoso senza pozze d'acqua, con melanzana tenera e pezzi riconoscibili. Se il pomodoro è molto acquoso, prolunga di qualche minuto; se asciuga, usa parte dell'acqua di correzione senza superare 60 ml. Il tempo può aumentare.

    Ratatouille: tutte le verdure a cubetti stufano insieme senza coperchio

    Ratatouille: tutte le verdure a cubetti stufano insieme senza coperchio

  7. Aggiungi basilico e servi

    Spegni, unisci gli 8 g di basilico spezzettato e mescola. Dividi in 4 contorni e servi caldo. Trasferisci gli avanzi in contenitori bassi e refrigera a 4 °C o meno entro 2 ore, oppure 1 ora se l'ambiente supera 32 °C. Si propone di consumare in 3 giorni e riscaldare fino ad almeno 74 °C al centro.

    Ratatouille a cubetti pronta con basilico fresco

    Ratatouille a cubetti pronta con basilico fresco

Le foto dei passaggi sono illustrative.

Note

La melanzana non viene salata né ammollata in questa proposta; la doratura si controlla in più riprese. Puoi sostituire il peperone rosso con un altro peperone dolce dello stesso peso, cambiando sapore e nutrizione. Omettere il basilico cambia la finitura; i suoi 8 g sono inclusi nel calcolo. La patata non è proposta al posto di melanzana o zucchina perché cambierebbe tempi e identità del piatto. Gli ingredienti non includono allergeni comuni, ma controlla etichette e contaminazione crociata. Il giorno dopo la consistenza sarà più morbida. Raffredda in contenitori bassi, non nella grande casseruola; conserva a 4 °C o meno e consuma in 3 giorni. Riscalda solo la porzione da mangiare fino a 74 °C ed evita cicli ripetuti. Per congelare usa contenitori chiusi per un periodo proposto di 2 mesi, sapendo che la zucchina perderà consistenza; scongela in frigorifero.

Valori nutrizionali

1 dei 4 contorni proposti

199.6Calorie · kcal
Proteine
5 g
Carboidrati
24.5 g
Grassi
11.1 g
Grassi saturi
1.6 g
Fibre
8.2 g
Zuccheri
14.8 g
Sodio
508 mg

Stima informativa, non analisi del piatto finito. Varietà, riduzione del pomodoro, olio restante e porzioni reali possono modificare i valori. Quantità, tempi e resa attendono verifica in cucina.

Fonte di riferimento: USDA FoodData Central — SR Legacy, descarga JSON abril de 2018

Informazioni generali; non sostituiscono il parere di un professionista sanitario o della nutrizione qualificato.

Su questa ricetta

Questa ratatouille riunisce melanzana, zucchina, peperone rosso e pomodoro a cubetti in uno stufato di verdure. Dorare separatamente melanzana e zucchina aiuta a controllarne la consistenza prima di unirle a cipolla, peperone e pomodoro. La scheda propone una versione in casseruola, non una spirale di fette al forno.

Si propongono 4 contorni abbondanti, con 20 minuti di preparazione e circa 55 di cottura: 75 minuti in totale. Acqua delle verdure, dimensioni del taglio e larghezza della casseruola cambiano il tempo di riduzione. Quantità, tempi e resa sono stimati e devono ancora essere verificati in cucina.

Domande frequenti

La ratatouille va fatta a fette nel forno?

No. Questa scheda propone verdure a cubetti stufate in casseruola. Una spirale di fette richiede un altro taglio e altri tempi; non si sostituisce senza adattare la ricetta.

Come evito una ratatouille acquosa?

Dora melanzana e zucchina in più riprese, non affollare le verdure e termina scoperto. Riduci il pomodoro fino a un risultato succoso senza acqua libera; la sua umidità può richiedere più dei 75 minuti stimati.

Posso prepararla il giorno prima?

Sì, raffreddando in contenitori bassi e refrigerando entro 2 ore, o 1 ora oltre 32 °C. Si propone di conservare per 3 giorni a 4 °C o meno e riscaldare a 74 °C; le verdure saranno più morbide.

Strumento gratuito

Cosa posso cucinare con quello che ho?

Scegli gli ingredienti che hai in cucina e ti mostriamo quali ricette puoi preparare subito.

Prova lo strumento