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Acompanhamentos

Ratatouille de legumes em cubos

Ratatouille para 4 com berinjela, abobrinha, pimentão e tomate: legumes dourados em levas e cozidos juntos sem virar purê.

Tempo total
75 min
Porções
4
Dificuldade
Fácil
Cozinha
Francesa, proposta caseira
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Imagem de Ratatouille de legumes em cubos

Ingredientes

  • Legumes

  • Tempero

  • Finalização

  • Correção do cozimento

Modo de preparo

  1. Lave, pese e corte os legumes

    Lave os legumes e o manjericão em água corrente. Retire talos, sementes e partes danificadas; pese as quantidades comestíveis indicadas. Corte berinjela e abobrinha em cubos de cerca de 2 cm; pimentão e cebola em pedaços de 1–2 cm. Pique tomate e alho separadamente. Prepare uma panela larga de fundo grosso com cerca de 28–30 cm e capacidade de pelo menos 4 litros.

    Ratatouille: legumes limpos e cortados em cubos antes de cozinhar

    Ratatouille: legumes limpos e cortados em cubos antes de cozinhar

  2. Doure a berinjela em levas

    Aqueça 10 g de azeite na panela em fogo médio-alto e coloque metade da berinjela. Doure 7–8 minutos, mexendo apenas para mudar de lado, até ter bordas douradas e começar a amaciar. Reserve em um prato e repita com outros 10 g de azeite e a berinjela restante. Não empilhe os pedaços; se soltarem água, deixe evaporar antes de continuar.

    Ratatouille: cubos de berinjela dourando em uma só camada

    Ratatouille: cubos de berinjela dourando em uma só camada

  3. Salteie a abobrinha

    Junte 10 g de azeite à mesma panela e a abobrinha. Salteie cerca de 6 minutos em fogo médio-alto, até algumas faces dourarem e o centro ainda ter resistência. Reserve com a berinjela. Não coloque sal ainda nem mexa sem parar: a intenção é dourar, não cozinhar os cubos no próprio líquido.

    Ratatouille: cubos de abobrinha salteados e levemente dourados

    Ratatouille: cubos de abobrinha salteados e levemente dourados

  4. Amacie cebola e pimentão

    Reduza para fogo médio e junte os 10 g restantes de azeite, a cebola e o pimentão. Cozinhe 8–10 minutos, mexendo de vez em quando, até a cebola ficar translúcida e o pimentão amaciar. Se o fundo grudar antes do ponto, acrescente água quente de 15 em 15 ml, até 60 ml para toda a receita, e solte com cuidado sem raspar partes queimadas.

    Ratatouille: cebola e pimentão vermelho amaciando na panela

    Ratatouille: cebola e pimentão vermelho amaciando na panela

  5. Forme a base de tomate

    Junte o alho e mexa por 30 segundos, sem deixar escurecer. Acrescente os 600 g de tomate, 5 g de sal, 1 g de tomilho seco e 0,5 g de pimenta. Cozinhe cerca de 5 minutos em fogo médio, mexendo, até o tomate começar a desmanchar e formar uma base suculenta. Mantenha a panela destampada.

    Ratatouille: tomate picado, alho e tomilho formando a base do ensopado

    Ratatouille: tomate picado, alho e tomilho formando a base do ensopado

  6. Junte e termine o ensopado

    Devolva berinjela e abobrinha com seus líquidos à panela. Misture com cuidado e cozinhe destampado em fogo médio-baixo por 15–18 minutos, mexendo do fundo de vez em quando. Deve ficar suculento, sem poça de água, com berinjela macia e pedaços reconhecíveis. Se o tomate estiver muito aguado, prolongue alguns minutos; se secar, use parte da água de correção sem ultrapassar 60 ml. O tempo pode aumentar.

    Ratatouille: todos os legumes em cubos cozinhando juntos sem tampa

    Ratatouille: todos os legumes em cubos cozinhando juntos sem tampa

  7. Junte manjericão e sirva

    Desligue, junte os 8 g de manjericão rasgado e misture. Divida em 4 acompanhamentos e sirva quente. Passe as sobras para recipientes rasos e refrigere a 4 °C ou menos em até 2 horas, ou 1 hora se o ambiente superar 32 °C. Propõe-se consumir em 3 dias e reaquecer até pelo menos 74 °C no centro.

    Ratatouille em cubos finalizada com manjericão fresco, pronta para servir

    Ratatouille em cubos finalizada com manjericão fresco, pronta para servir

As fotos dos passos são ilustrativas.

Notas

A berinjela não é salgada nem deixada de molho nesta proposta; por isso o dourado é controlado em levas. Você pode trocar o pimentão vermelho por outro pimentão doce do mesmo peso, com mudança de sabor e nutrição. Omitir manjericão muda a finalização; seus 8 g estão no cálculo. Batata não é proposta para substituir berinjela ou abobrinha porque mudaria tempos e intenção do prato. Os ingredientes não incluem alérgenos comuns, mas confira rótulos e contaminação cruzada. A textura fica mais macia no dia seguinte. Resfrie em recipientes rasos, não na panela grande; conserve a 4 °C ou menos e consuma em 3 dias. Reaqueça só a porção que vai comer até 74 °C e evite ciclos repetidos. Para congelar, use recipientes fechados por um prazo proposto de 2 meses, sabendo que a abobrinha perderá firmeza; descongele na geladeira.

Informação nutricional

1 de 4 acompanhamentos propostos

199.6Calorias · kcal
Proteínas
5 g
Carboidratos
24.5 g
Gorduras
11.1 g
Gorduras saturadas
1.6 g
Fibras
8.2 g
Açúcares
14.8 g
Sódio
508 mg

Estimativa informativa, não análise do prato pronto. Variedade, redução do tomate, azeite restante e tamanho real das porções podem alterar os valores. Quantidades, tempos e rendimento aguardam teste na cozinha.

Fonte de referência: USDA FoodData Central — SR Legacy, descarga JSON abril de 2018

Informação geral; não substitui a orientação de um profissional qualificado de saúde ou nutrição.

Sobre esta receita

Esta ratatouille reúne berinjela, abobrinha, pimentão vermelho e tomate em cubos em um ensopado de legumes. Dourar separadamente berinjela e abobrinha ajuda a controlar a textura antes de juntar com cebola, pimentão e tomate. A ficha propõe uma versão na panela, não uma espiral de fatias no forno.

A proposta rende 4 acompanhamentos generosos, com 20 minutos de preparo e cerca de 55 de cozimento: 75 minutos no total. Água dos legumes, tamanho do corte e largura da panela mudam o tempo de redução. Quantidades, tempos e rendimento são estimados e aguardam teste na cozinha.

Perguntas frequentes

A ratatouille precisa ser feita em fatias no forno?

Não. Esta ficha propõe legumes em cubos cozidos na panela. Uma espiral de fatias precisa de outro corte e outros tempos; não se troca sem ajustar a receita.

Como evitar ratatouille aguada?

Doure berinjela e abobrinha em levas, não amontoe os legumes e termine destampado. Reduza o tomate até ficar suculento sem água livre; a umidade pode exigir mais que os 75 minutos estimados.

Posso preparar no dia anterior?

Sim, se resfriar em recipientes rasos e refrigerar em até 2 horas, ou 1 hora acima de 32 °C. Propõe-se conservar 3 dias a 4 °C ou menos e reaquecer até 74 °C; os legumes ficarão mais macios.

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