Acompanhamentos
Ratatouille de legumes em cubos
Ratatouille para 4 com berinjela, abobrinha, pimentão e tomate: legumes dourados em levas e cozidos juntos sem virar purê.
- Tempo total
- 75 min
- Porções
- 4
- Dificuldade
- Fácil
- Cozinha
- Francesa, proposta caseira

Ingredientes
Legumes
Tempero
Finalização
Correção do cozimento
Modo de preparo
Lave, pese e corte os legumes
Lave os legumes e o manjericão em água corrente. Retire talos, sementes e partes danificadas; pese as quantidades comestíveis indicadas. Corte berinjela e abobrinha em cubos de cerca de 2 cm; pimentão e cebola em pedaços de 1–2 cm. Pique tomate e alho separadamente. Prepare uma panela larga de fundo grosso com cerca de 28–30 cm e capacidade de pelo menos 4 litros.
Doure a berinjela em levas
Aqueça 10 g de azeite na panela em fogo médio-alto e coloque metade da berinjela. Doure 7–8 minutos, mexendo apenas para mudar de lado, até ter bordas douradas e começar a amaciar. Reserve em um prato e repita com outros 10 g de azeite e a berinjela restante. Não empilhe os pedaços; se soltarem água, deixe evaporar antes de continuar.
Salteie a abobrinha
Junte 10 g de azeite à mesma panela e a abobrinha. Salteie cerca de 6 minutos em fogo médio-alto, até algumas faces dourarem e o centro ainda ter resistência. Reserve com a berinjela. Não coloque sal ainda nem mexa sem parar: a intenção é dourar, não cozinhar os cubos no próprio líquido.
Amacie cebola e pimentão
Reduza para fogo médio e junte os 10 g restantes de azeite, a cebola e o pimentão. Cozinhe 8–10 minutos, mexendo de vez em quando, até a cebola ficar translúcida e o pimentão amaciar. Se o fundo grudar antes do ponto, acrescente água quente de 15 em 15 ml, até 60 ml para toda a receita, e solte com cuidado sem raspar partes queimadas.
Forme a base de tomate
Junte o alho e mexa por 30 segundos, sem deixar escurecer. Acrescente os 600 g de tomate, 5 g de sal, 1 g de tomilho seco e 0,5 g de pimenta. Cozinhe cerca de 5 minutos em fogo médio, mexendo, até o tomate começar a desmanchar e formar uma base suculenta. Mantenha a panela destampada.
Junte e termine o ensopado
Devolva berinjela e abobrinha com seus líquidos à panela. Misture com cuidado e cozinhe destampado em fogo médio-baixo por 15–18 minutos, mexendo do fundo de vez em quando. Deve ficar suculento, sem poça de água, com berinjela macia e pedaços reconhecíveis. Se o tomate estiver muito aguado, prolongue alguns minutos; se secar, use parte da água de correção sem ultrapassar 60 ml. O tempo pode aumentar.
Junte manjericão e sirva
Desligue, junte os 8 g de manjericão rasgado e misture. Divida em 4 acompanhamentos e sirva quente. Passe as sobras para recipientes rasos e refrigere a 4 °C ou menos em até 2 horas, ou 1 hora se o ambiente superar 32 °C. Propõe-se consumir em 3 dias e reaquecer até pelo menos 74 °C no centro.
As fotos dos passos são ilustrativas.
Notas
Informação nutricional
1 de 4 acompanhamentos propostos
- Proteínas
- 5 g
- Carboidratos
- 24.5 g
- Gorduras
- 11.1 g
- Gorduras saturadas
- 1.6 g
- Fibras
- 8.2 g
- Açúcares
- 14.8 g
- Sódio
- 508 mg
Estimativa informativa, não análise do prato pronto. Variedade, redução do tomate, azeite restante e tamanho real das porções podem alterar os valores. Quantidades, tempos e rendimento aguardam teste na cozinha.
Fonte de referência: USDA FoodData Central — SR Legacy, descarga JSON abril de 2018
Informação geral; não substitui a orientação de um profissional qualificado de saúde ou nutrição.
Sobre esta receita
Esta ratatouille reúne berinjela, abobrinha, pimentão vermelho e tomate em cubos em um ensopado de legumes. Dourar separadamente berinjela e abobrinha ajuda a controlar a textura antes de juntar com cebola, pimentão e tomate. A ficha propõe uma versão na panela, não uma espiral de fatias no forno.
A proposta rende 4 acompanhamentos generosos, com 20 minutos de preparo e cerca de 55 de cozimento: 75 minutos no total. Água dos legumes, tamanho do corte e largura da panela mudam o tempo de redução. Quantidades, tempos e rendimento são estimados e aguardam teste na cozinha.
Perguntas frequentes
A ratatouille precisa ser feita em fatias no forno?
Não. Esta ficha propõe legumes em cubos cozidos na panela. Uma espiral de fatias precisa de outro corte e outros tempos; não se troca sem ajustar a receita.
Como evitar ratatouille aguada?
Doure berinjela e abobrinha em levas, não amontoe os legumes e termine destampado. Reduza o tomate até ficar suculento sem água livre; a umidade pode exigir mais que os 75 minutos estimados.
Posso preparar no dia anterior?
Sim, se resfriar em recipientes rasos e refrigerar em até 2 horas, ou 1 hora acima de 32 °C. Propõe-se conservar 3 dias a 4 °C ou menos e reaquecer até 74 °C; os legumes ficarão mais macios.





