Pratos principais
Lasanha de abobrinha e berinjela com ricota
Lâminas de legumes assados, molho encorpado e dois queijos: seis porções com cada camada explicada.
- Tempo total
- 140 min
- Porções
- 6
- Dificuldade
- Média
- Cozinha
- Inspiração italiana

Ingredientes
Lâminas de legumes
Azeite medido
Molho
Sal medido
Queijos
Finalização
Modo de preparo
Pese os ingredientes e preaqueça o forno
Pese 500 g de abobrinha e 500 g de berinjela depois de retirar pontas e talo, mantendo a casca. Prepare 150 g de cebola picada, 10 g de alho, 500 g de tomate triturado com o líquido, 2 g de orégano e 1 g de pimenta. Separe os 40 g de azeite em 20 g para legumes e 20 g para molho; divida os 8 g de sal em 4 g para legumes, 3 g para molho e 1 g para ricota. Mantenha 300 g de ricota e 150 g de muçarela a 4 °C ou menos. Lave e seque os 5 g de manjericão. Preaqueça por cerca de 20 minutos a 220 °C com calor superior e inferior, ou 200 °C com ventilação. Prepare duas assadeiras metálicas amplas, de aproximadamente 40 × 35 cm, e um refratário de cerca de 30 × 20 cm com pelo menos 6 cm de profundidade. Use lâminas de legumes, sem placas de massa.
Corte e pincele as lâminas
Corte abobrinha e berinjela no sentido do comprimento em lâminas de cerca de 5 mm, com faca e tábua estável. Distribua cada legume em sua própria assadeira, em uma única camada, sem amontoar. Pincele os dois lados da abobrinha com 10 g de azeite no total e tempere com 2 g de sal; use os outros 10 g de azeite dos legumes e 2 g de sal na berinjela. Não unte as assadeiras à parte nem acrescente azeite além dos 40 g medidos. Se tudo não couber sem sobrepor, faça uma leva adicional e acrescente o tempo real; não esconda uma segunda leva no tempo de forno previsto.
Asse os legumes e reduza a temperatura do forno
Asse as duas assadeiras por cerca de 25 minutos a 220 °C com calor superior e inferior, ou 200 °C com ventilação. Na metade do tempo, troque as alturas e gire as assadeiras se dourarem de maneira desigual; comece a verificar aos 20 minutos. As lâminas devem ficar flexíveis e levemente douradas, sem partes duras nem poça de água. Prolongue se necessário e some o tempo ao total. Retire com luvas e guarde todas as lâminas para montar. Reduza o forno já quente a 200 °C com calor superior e inferior, ou 180 °C com ventilação, para a etapa final.
Cozinhe um molho de tomate encorpado
Aqueça os 20 g de azeite reservados para molho em uma frigideira ampla em fogo médio. Cozinhe os 150 g de cebola por cerca de 5 minutos, mexendo até amaciar sem queimar. Adicione os 10 g de alho e mexa por 1 minuto. Junte os 500 g de tomate com o líquido, os 3 g de sal, os 2 g de orégano e o 1 g de pimenta. Cozinhe sem tampa em fogo baixo por cerca de 14 minutos, mexendo, até a colher deixar um sulco breve e não se separar uma borda de água. O planejamento conta 20 minutos de cozimento do molho. Se ainda estiver líquido, reduza mais alguns minutos e some ao total; não adicione farinha, açúcar, caldo ou azeite sem recalcular a receita.
Prepare a ricota e divida os componentes
Misture os 300 g de ricota com o 1 g de sal reservado, sem ovo ou creme de leite e sem escorrer uma quantidade já incluída na nutrição. Divida a mistura de 301 g em duas partes iguais de 150,5 g: cada uma contém 150 g de ricota e 0,5 g de sal. Divida todo o molho cozido em quatro partes iguais; seu peso final depende da evaporação. Divida todos os legumes assados em três partes semelhantes, com abobrinha e berinjela em cada uma. Reserve os 150 g de muçarela para a superfície. Use colheres limpas e monte quando os componentes puderem ser manuseados sem queimaduras.
Espalhe o fundo de molho e a primeira camada de legumes
Coloque uma das quatro partes de molho no fundo do refratário de 30 × 20 cm, sem azeite adicional. Distribua uma das três partes de legumes por cima, alternando abobrinha e berinjela para cobrir a base. Uma leve sobreposição é permitida na montagem, sem formar montes no centro; as lâminas já foram assadas separadamente. Use pedaços curtos para preencher espaços sem descartar legumes incluídos nas quantidades. Não adicione placas de massa a esta versão.
Monte a primeira camada de ricota e a segunda de legumes
Distribua sobre a primeira camada de legumes uma parte de 150,5 g de ricota temperada em pequenas colheradas e espalhe delicadamente. Adicione a segunda das quatro partes de molho e a segunda das três partes de legumes, misturando abobrinha e berinjela. Mantenha a montagem nivelada até as bordas. Reserve para a etapa seguinte a outra metade de ricota, duas partes de molho, a última parte de legumes e toda a muçarela, para que cada camada receba sua quantidade prevista.
Termine as camadas e adicione a muçarela
Sobre a segunda camada de legumes, espalhe os outros 150,5 g de ricota temperada e a terceira parte de molho. Coloque a última parte de legumes e cubra com a quarta e última parte de molho. Distribua os 150 g de muçarela ralada por toda a superfície. A montagem usa três camadas de legumes, duas de ricota e quatro partes de molho, incluindo o fundo. Não acrescente queijo extra, parmesão, ovo, carne ou molho branco. Reserve o manjericão para depois do forno.
Asse até o centro ficar bem quente
Cubra o refratário com papel-alumínio em forma de tenda, sem tocar o tomate ou o queijo. Asse a 200 °C com calor superior e inferior, ou 180 °C com ventilação, por cerca de 20 minutos. Retire o alumínio com luvas e asse por mais 15 minutos, 35 no total; comece a verificar aos 30. Procure muçarela derretida e levemente dourada, molho borbulhando e legumes macios. Confira com uma sonda limpa pelo menos 74 °C no centro; a fotografia não comprova uma temperatura medida. Se faltar temperatura ou restar muita água livre, asse mais alguns minutos e some ao total, protegendo a superfície caso doure demais. Use luvas e apoie o refratário quente sobre uma superfície resistente ao calor.
Deixe descansar e sirva seis porções
Deixe o refratário descansar por cerca de 10 minutos sobre um apoio térmico antes de cortar. A lasanha de legumes pode dar uma porção mais macia que a de massa. Divida em 6 porções semelhantes e distribua os 5 g de manjericão limpo ao servir. O planejamento conservador soma 30 minutos de preparo, 80 de cozimento (25 de legumes assados, 20 de molho e 35 de forno final) e 30 de espera (20 de preaquecimento e 10 de descanso): 140 minutos estimados. Não são descontadas tarefas que possam coincidir. Acrescente o tempo real de levas extras, redução do molho ou forno.
As fotos dos passos são ilustrativas.
Notas
Informação nutricional
Um sexto do refratário; 6 porções
- Proteínas
- 12.8 g
- Carboidratos
- 21.1 g
- Gorduras
- 18.6 g
- Gorduras saturadas
- 8.2 g
- Fibras
- 5.6 g
- Açúcares
- 10.2 g
- Sódio
- 914.7 mg
Informação nutricional estimada a partir dos ingredientes (USDA FoodData Central). As marcas podem variar.
Fonte de referência: USDA FoodData Central — SR Legacy (abril de 2018)
Informação geral; não substitui a orientação de um profissional qualificado de saúde ou nutrição.
Sobre esta receita
Lasanha com lâminas de abobrinha e berinjela assadas, molho de tomate, ricota e muçarela. Nesta versão, as camadas são de legumes, sem placas de massa. Rende 6 porções. Os 140 minutos estimados incluem assar os legumes, cozinhar o molho, assar a lasanha, preaquecer e descansar.
Perguntas frequentes
Como evito que a lasanha fique aguada?
Asse as lâminas de cerca de 5 mm em camada única e cozinhe o molho até não se separar uma borda de água. Não amontoe legumes crus no refratário. Os 25 minutos de forno e 14 de redução são referências: prolongue se necessário e some o tempo real.
Posso adicionar placas de massa?
Esta versão usa três camadas de legumes assados, duas de ricota e quatro partes de molho. A massa modifica líquido necessário, montagem, tempos, rendimento e nutrição. Use uma receita adaptada e recalcule, em vez de inserir placas secas nessas mesmas quantidades.
Posso montar no dia anterior?
Você pode preparar os componentes e montar para o dia seguinte se resfriar e refrigerar corretamente a 4 °C ou menos, em recipientes adequados, em até 2 horas, ou 1 hora acima de 32 °C. Um refratário frio precisa de mais forno: confira pelo menos 74 °C no centro e conte o tempo real. Não se prometem os mesmos 35 minutos.





