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Plats principaux

Poulpe à la galicienne et pommes de terre

Du poulpe tendre sur des pommes de terre, relevé de paprika, gros sel et huile d’olive. Cinq étapes pour une cuisson douce.

Temps total
80 min
Portions
4
Difficulté
Intermédiaire
Cuisine
Galicienne, espagnole
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Image de Poulpe à la galicienne et pommes de terre

Ingrédients

Préparation

  1. Préparer le poulpe

    Utiliser un poulpe nettoyé et entièrement décongelé. Laver les pommes de terre et remplir une grande marmite d’eau.

    Poulpe nettoyé avec pommes de terre et épices.

    Poulpe nettoyé avec pommes de terre et épices.

  2. Cuire doucement

    Porter l’eau à ébullition. Tenir le poulpe par la tête et tremper les tentacules trois fois avant de le plonger entièrement avec le laurier. Frémir 40 à 60 minutes jusqu’à ce qu’une brochette pénètre facilement la partie épaisse.

    Poulpe plongé dans l’eau chaude.

    Poulpe plongé dans l’eau chaude.

  3. Cuire les pommes de terre

    Pendant ce temps, couper les pommes de terre en gros morceaux. Les cuire dans une autre casserole avec un peu de sel 20 à 25 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres mais entières. Égoutter.

    Pommes de terre cuites jusqu’à tendreté.

    Pommes de terre cuites jusqu’à tendreté.

  4. Laisser reposer et couper

    Laisser reposer le poulpe 5 minutes hors de l’eau. Couper les tentacules en rondelles d’environ 1 cm aux ciseaux et détailler la tête. Disposer les pommes de terre chaudes.

    Poulpe cuit coupé aux ciseaux.

    Poulpe cuit coupé aux ciseaux.

  5. Assaisonner et servir

    Poser le poulpe sur les pommes de terre. Parsemer de paprika doux et de gros sel, ajouter du paprika fort au goût. Arroser d’huile d’olive et servir tiède.

    Poulpe à la galicienne sur pommes de terre.

    Poulpe à la galicienne sur pommes de terre.

Les photos des étapes sont illustratives.

Notes

Le temps de cuisson est indicatif : une brochette doit entrer facilement dans la partie épaisse. Décongeler au réfrigérateur avant de commencer; ce temps est exclu. Garder les restes au frais jusqu’à 2 jours.

Valeurs nutritionnelles

1/4

522Calories · kcal
Protéines
42.7 g
Glucides
50.3 g
Lipides
16.6 g
Acides gras saturés
2.5 g
Fibres
5.9 g
Sucres
2.3 g
Sodium
985 mg

Estimation par portion; la cuisson et la quantité d’huile consommée varient.

Source de référence: USDA FoodData Central, SR Legacy April 2018

Informations générales uniquement ; elles ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé ou de la nutrition qualifié.

À propos de cette recette

Du poulpe tendre sur des pommes de terre, relevé de paprika, gros sel et huile d’olive. Cinq étapes pour une cuisson douce.

Questions fréquentes

Comment reconnaître un poulpe tendre ?

Une brochette entre facilement dans la partie épaisse d’un tentacule; la durée dépend de sa taille.

Puis-je cuire les pommes de terre dans son eau ?

Oui, après avoir retiré le poulpe. Ici elles cuisent en parallèle pour gagner du temps.

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