Plats principaux
Poulpe à la galicienne et pommes de terre
Du poulpe tendre sur des pommes de terre, relevé de paprika, gros sel et huile d’olive. Cinq étapes pour une cuisson douce.
- Temps total
- 80 min
- Portions
- 4
- Difficulté
- Intermédiaire
- Cuisine
- Galicienne, espagnole

Ingrédients
Préparation
Préparer le poulpe
Utiliser un poulpe nettoyé et entièrement décongelé. Laver les pommes de terre et remplir une grande marmite d’eau.
Cuire doucement
Porter l’eau à ébullition. Tenir le poulpe par la tête et tremper les tentacules trois fois avant de le plonger entièrement avec le laurier. Frémir 40 à 60 minutes jusqu’à ce qu’une brochette pénètre facilement la partie épaisse.
Cuire les pommes de terre
Pendant ce temps, couper les pommes de terre en gros morceaux. Les cuire dans une autre casserole avec un peu de sel 20 à 25 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres mais entières. Égoutter.
Laisser reposer et couper
Laisser reposer le poulpe 5 minutes hors de l’eau. Couper les tentacules en rondelles d’environ 1 cm aux ciseaux et détailler la tête. Disposer les pommes de terre chaudes.
Assaisonner et servir
Poser le poulpe sur les pommes de terre. Parsemer de paprika doux et de gros sel, ajouter du paprika fort au goût. Arroser d’huile d’olive et servir tiède.
Les photos des étapes sont illustratives.
Notes
Valeurs nutritionnelles
1/4
- Protéines
- 42.7 g
- Glucides
- 50.3 g
- Lipides
- 16.6 g
- Acides gras saturés
- 2.5 g
- Fibres
- 5.9 g
- Sucres
- 2.3 g
- Sodium
- 985 mg
Estimation par portion; la cuisson et la quantité d’huile consommée varient.
Source de référence: USDA FoodData Central, SR Legacy April 2018
Informations générales uniquement ; elles ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé ou de la nutrition qualifié.
À propos de cette recette
Du poulpe tendre sur des pommes de terre, relevé de paprika, gros sel et huile d’olive. Cinq étapes pour une cuisson douce.
Questions fréquentes
Comment reconnaître un poulpe tendre ?
Une brochette entre facilement dans la partie épaisse d’un tentacule; la durée dépend de sa taille.
Puis-je cuire les pommes de terre dans son eau ?
Oui, après avoir retiré le poulpe. Ici elles cuisent en parallèle pour gagner du temps.





