Platos principales
Rollos de berenjena con tomate y ricotta
Doce rollos de berenjena asada con ricotta y salsa de tomate casera. Cuatro raciones con dos horneados y reparto medido de aceite, sal y orégano.
- Tiempo total
- 65 min
- Porciones
- 4
- Dificultad
- Media
- Cocina
- Inspiración italiana

Ingredientes
Ingredientes
Preparación
Prepara y corta las berenjenas
Precalienta el horno a 200 °C. Lava la berenjena, retira los extremos y pesa 800 g de parte comestible. Corta a lo largo unas 12 láminas de 5 mm; reserva los recortes para otro uso y no los cuentes en ese peso. Pesa tomate, ricotta, aceite, ajo, orégano y sal.
Asa las láminas
Coloca las 12 láminas en dos bandejas con papel para horno, sin superponer. Pincela ambas caras con 20 g del aceite y reparte 1 g de sal. Hornea unos 20 minutos, intercambiando las bandejas a mitad, hasta que se doblen sin romperse. No busques dejarlas crujientes; mantén el horno encendido.
Cocina la salsa de tomate
Mientras se asan, pica los 500 g de tomate y 8 g de ajo. Calienta los 10 g restantes de aceite en una sartén; añade ajo durante 30 segundos, sin dorarlo. Incorpora tomate, 1 g de orégano y 1 g de sal. Cocina 15 minutos a fuego medio, removiendo, hasta obtener una salsa espesa.
Prepara el relleno
Mezcla los 200 g de ricotta con el 1 g restante de orégano y el 1 g restante de sal. No añadas huevo ni otro queso. Deja las láminas unos minutos hasta poder manipularlas y divide visualmente el relleno en 12 partes iguales para repartirlo por todos los rollos.
Forma y coloca los rollos
Extiende la mitad de la salsa en una fuente de unos 25 × 20 cm. Pon una porción de ricotta en un extremo de cada lámina y enrolla suavemente. Coloca los 12 rollos con la unión hacia abajo, juntos en una capa. Cubre con el resto de la salsa.
Hornea el conjunto
Hornea a 200 °C unos 20 minutos, hasta que la salsa burbujee y el relleno esté caliente. Las láminas ya se han asado; este segundo horneado calienta el conjunto y reúne los sabores. Si salen frías del refrigerador, necesitarán más tiempo; no uses los 20 minutos como garantía.
Deja reposar y sirve
Deja reposar 5 minutos fuera del horno y sirve tres rollos por persona, con la salsa, para cuatro raciones. El total de 65 minutos incluye 20 de preparación, 40 de horno y 5 de reposo; los 15 de salsa ocurren durante el primer horneado. No incluye acompañamientos ni decoraciones.
Las fotos de los pasos son ilustrativas.
Notas
Información nutricional
Una de 4 raciones iguales
- Proteínas
- 7 g
- Carbohidratos
- 21.3 g
- Grasas
- 13.2 g
- Grasas saturadas
- 4.4 g
- Fibra
- 7.8 g
- Azúcares
- 10.5 g
- Sodio
- 356.9 mg
Información nutricional estimada a partir de los ingredientes (USDA FoodData Central). Las marcas pueden variar.
Fuente de referencia: USDA FoodData Central — SR Legacy (2018)
Información orientativa; no sustituye el consejo de un profesional de la salud o de la nutrición.
Sobre esta receta
Doce rollos de berenjena asada con ricotta y salsa de tomate casera. Cuatro raciones con dos horneados y reparto medido de aceite, sal y orégano.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar berenjena cruda para enrollar?
No en esta fórmula: primero se asa hasta que sea flexible, para que no se rompa al enrollar.
¿El relleno lleva huevo?
No. Solo ricotta, orégano y sal en las cantidades indicadas.
¿Puedo prepararlo con antelación?
Sí: refrigera el conjunto. El horneado desde frío necesitará más tiempo; calienta completamente antes de servir.





