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Pratos principais

Frango Alfredo à Florentina

Fettuccine cremoso com frango dourado, espinafres e parmesão. A água da massa ajuda a ligar o molho na frigideira.

Tempo total
45 min
Porções
4
Dificuldade
Intermédia
Cozinha
Inspiração italiana
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Imagem de Frango Alfredo à Florentina

Ingredientes

Modo de preparo

  1. Coza a massa

    Coza o fettuccine em água salgada até ficar al dente. Reserve 120 ml da água e escorra.

    Fettuccine a cozer numa panela.

    Fettuccine a cozer numa panela.

  2. Doure o frango

    Tempere com parte do sal e da pimenta. Aqueça o azeite e metade da manteiga; doure dos dois lados até atingir 74 °C no centro. Deixe repousar 5 minutos e fatie.

    Peito de frango a dourar na frigideira.

    Peito de frango a dourar na frigideira.

  3. Faça o molho

    Derreta a manteiga restante e cozinhe o alho 30 segundos. Junte as natas e 60 ml da água da massa; deixe fervilhar suavemente 3–5 minutos. Reduza o lume e incorpore o parmesão aos poucos.

    Molho cremoso de alho e parmesão.

    Molho cremoso de alho e parmesão.

  4. Junte espinafres e massa

    Deixe os espinafres murchar no molho durante 1–2 minutos. Envolva a massa e o frango fatiado. Ajuste a textura com a água reservada e retifique o tempero.

    Espinafres, massa e frango no molho.

    Espinafres, massa e frango no molho.

  5. Sirva quente

    Divida por quatro pratos, acrescente parmesão a gosto e sirva enquanto o molho está sedoso.

    Frango Alfredo com espinafres pronto.

    Frango Alfredo com espinafres pronto.

As fotos dos passos são ilustrativas.

Notas

Sirva imediatamente. Se o molho engrossar, junte água da massa quente. Refrigere sobras até 3 dias e aqueça em lume brando.

Informação nutricional

1/4

824Calorias · kcal
Proteínas
47.2 g
Carboidratos
68.6 g
Gorduras
39.2 g
Gorduras saturadas
21 g
Fibras
3.2 g
Açúcares
4.2 g
Sódio
562 mg

Estimativa por dose; natas, queijo e sal da água alteram os valores.

Fonte de referência: USDA FoodData Central, SR Legacy April 2018

Informação geral; não substitui a orientação de um profissional qualificado de saúde ou nutrição.

Sobre esta receita

Fettuccine cremoso com frango dourado, espinafres e parmesão. A água da massa ajuda a ligar o molho na frigideira.

Perguntas frequentes

O que significa à Florentina?

Nesta receita, refere-se à adição de espinafres.

Como manter o molho liso?

Use lume brando, adicione o parmesão gradualmente e junte água da massa quente.

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