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スープ・ポタージュ

マッシュルームのクリームスープ

玉ねぎ、バター、生クリームで作るマッシュルームスープ。粉やブイヨンなしの4人分で、6工程と材料の計量を含みます。

合計時間
40 min
人数
4
難易度
普通
料理の種類
家庭料理
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画像: マッシュルームのクリームスープ

材料

  • 材料

作り方

  1. 洗って量る

    マッシュルームを湿った布で拭くか短くすすぎ、水分をふきます。食用部分500 gを量って薄切りにします。皮をむいた玉ねぎ100 gを刻みます。バター20 g、生クリーム100 g、水600 g、塩3 g、こしょう0.5 gを量ります。水を使い、ブイヨンは加えません。

    マッシュルームのクリームスープ: 洗って量る

    マッシュルームのクリームスープ: 洗って量る

  2. 玉ねぎを炒める

    約2リットルの鍋で中火でバターを溶かします。玉ねぎを入れて混ぜながら5分、色を付けず柔らかくします。色が付きすぎるなら火を弱めます。追加の油脂は栄養計算が変わるため加えません。

    マッシュルームのクリームスープ: 玉ねぎを炒める

    マッシュルームのクリームスープ: 玉ねぎを炒める

  3. マッシュルームを炒める

    マッシュルームを全量加え、中強火で混ぜながら8分、水分が出て大部分が蒸発するまで炒めます。飾り用の薄切りは取り分けません。この配合ではすべてスープに使います。加熱とともにかさが減ります。

    マッシュルームのクリームスープ: マッシュルームを炒める

    マッシュルームのクリームスープ: マッシュルームを炒める

  4. 水を加えて煮る

    水600 g、塩、こしょうを加えます。穏やかに煮立て、ふたをせず中弱火で10分、時々混ぜてマッシュルームが柔らかくなるまで煮ます。量が減りすぎる強い沸騰は避けます。

    マッシュルームのクリームスープ: 水を加えて煮る

    マッシュルームのクリームスープ: 水を加えて煮る

  5. なめらかにしてクリームを加える

    火から外します。ハンドブレンダーの先端を常に沈めて慎重になめらかにし、鍋を傾けたり飛び散らせたりしません。生クリーム100 gを混ぜ、弱火に戻して2分、強く沸かさず混ぜます。粉は加えません。

    マッシュルームのクリームスープ: なめらかにしてクリームを加える

    マッシュルームのクリームスープ: なめらかにしてクリームを加える

  6. 盛り付けて保存する

    スープを全量4つの器に分けます。パン、クルトン、トッピングは含みません。40分は準備15分と加熱25分です。残りは2時間以内に浅い容器で4 °C以下へ冷蔵し、3–4日以内に食べます。混ぜながら74 °Cまで再加熱します。

    マッシュルームのクリームスープ: 盛り付けて保存する

    マッシュルームのクリームスープ: 盛り付けて保存する

手順の写真はイメージです。

メモ

独自のレシピ案で調理試験は未実施です。乳を含みます。種類が確認できる栽培マッシュルームを使い、専門家による同定のない野生きのこは使いません。蒸発で最終量が変わるため、鍋全量を4等分し、調理後の実測重量とは表示しません。ブイヨン、粉、パン、トッピングは含みません。やけどを避け、火から外して慎重にブレンドします。

栄養成分

全量の4分の1

158.7カロリー · kcal
たんぱく質
4.9 g
炭水化物
7.2 g
脂質
13.5 g
飽和脂肪酸
8.3 g
食物繊維
1.7 g
糖類
4.3 g
ナトリウム
308.6 mg

推定値で、実験室分析や調理試験の値ではありません。製品、残量、調理後の収量で変わります。 水を含む全配合を4等分します。蒸発量や加熱後の1人分重量は未測定です。ブイヨン、パン、トッピングは含みません。

参考情報源: USDA FoodData Central — SR Legacy (2018)

一般的な情報を目的としており、資格を持つ医療・栄養専門家の助言に代わるものではありません。

このレシピについて

玉ねぎ、バター、生クリームで作るマッシュルームスープ。粉やブイヨンなしの4人分で、6工程と材料の計量を含みます。

よくある質問

とろみ用の粉は入りますか?

入りません。マッシュルームを全量ブレンドして生クリームを加えます。

ブイヨンを使えますか?

使えますが、味と栄養、特にナトリウムが変わります。掲載値は水を使った場合です。

据え置きミキサーを使えますか?

メーカーが熱い液体を認めている場合のみ、説明書に従い少量ずつ使います。基準は先端を沈めるハンドブレンダーです。

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