デザート
オートミールとダークチョコレートのクッキー
材料を計量し、生地を冷やして2回に分けて焼く自家製オートミールチョコクッキー。1枚当たりの栄養は材料からの推定値です。
- 合計時間
- 118 min
- 人数
- 20
- 難易度
- 簡単
- 料理の種類
- 家庭料理

材料
粉類とチョコレート
クリーム状の材料
粉類とチョコレート
作り方
バターを柔らかくし、道具を用意する
無塩バター100 gを角切りにし、室温に約20分置きます。溶けずに指で押すとへこむ柔らかさが目安で、まだ硬ければ時間を延ばします。はかり、ボウル二個、へら、泡立て器、約40 ×30 cmの金属製天板二枚を用意し、オーブンシートを敷きます。残りの材料も量ります。卵50 gは殻を除いた重さで、必ずしも卵丸ごと一個とは限りません。加えるまで卵は冷蔵します。
バターと2種類の砂糖を混ぜる
柔らかいバターにブラウンシュガー100 gと白砂糖40 gを加え、約2分混ぜて均一なクリーム状にします。ボウルの底と側面をこそげ、バターの塊を残さないようにします。バターを溶かしたり、砂糖の粒をすべて溶かそうとしたりせず、少しざらついていても構いません。
卵とバニラを加える
殻を除いた卵50 gとバニラエキストラクト4 gを加えます。約1分混ぜ、もう一度ボウルをこそげます。少し分離して見えても、次の手順で粉類を加えて進めます。生卵に触れた手と道具を洗い、この段階の生地は味見しません。
粉類を混ぜて加える
もう一方のボウルで小麦粉120 g、ベーキングパウダー4 g、塩1 gを均一に混ぜます。クリーム状の材料に加え、白い粉が見えなくなるまでへらで混ぜます。膨張剤入りの粉は使わず、長く泡立てません。粉の塊がない、濃い生地にします。
オーツとチョコレートを混ぜ込む
ロールドオーツ150 gと刻んだチョコレート100 gを加え、底からへらで返して均一に混ぜます。オーツは粒の形を残し、粉砕しません。生地はしっかりして粘りがあります。牛乳や水は加えず、未加熱の粉と卵を含む生地を味見しません。
生地を冷やし、オーブンを予熱する
ボウルを覆い、4 °C以下で30分冷蔵して生地を締めます。最後の15分の間に、上下加熱のオーブンを180 °Cに予熱し、網を中央に置きます。予熱は冷蔵時間と重なるため、総時間にもう一度加えません。最初の分を焼いている間、次の分は冷蔵しておきます。
均等な20枚分に成形する
全生地を約33–34 gずつ、均等な20個に分けます。加熱前の材料合計は669 gです。丸めて軽く押し、直径約4 cm、厚さ1 cmの円盤状にします。冷たい天板それぞれに10個ずつ置き、端と端の間を約5 cm空けます。天板に収まらなければ焼く回数を増やし、総時間も延ばします。
天板を1枚ずつ焼く
最初の天板を中央で180 °C、目安14分焼きます。12分から確認し、オーブンにより約12–16分を見込みます。縁がきつね色で中央が落ち着き、濡れた生地の光沢がない状態にします。出したとき中央が少ししなやかでも、冷めると締まります。加熱不足なら2分追加して再確認します。乾いたミトンで取り出し、次の天板も同様に焼きます。目安の二回分を合わせて焼成28分です。
網で冷まし、冷めてから保存する
各回とも天板に5分置き、その後へらで網へ移して、さらに約15分冷まします。最初の分は次の焼成中に冷めるため、最後の焼成後に20分を数えます。提案の総時間は118分で、バターを柔らかくする20分+手を動かす準備20分+冷蔵30分+焼成28分+最後の冷却20分です。一枚を一人分とし、提案の出来上がりは20枚。出来上がり重量は実測していません。
手順の写真はイメージです。
メモ
栄養成分
均等な20枚とする提案のうち1枚。出来上がり重量は未実測
- たんぱく質
- 2.3 g
- 炭水化物
- 19.3 g
- 脂質
- 6.8 g
- 飽和脂肪酸
- 3.8 g
- 食物繊維
- 1.3 g
- 糖類
- 8.8 g
- ナトリウム
- 42 mg
材料からの推定で、分析や調理試験ではありません。非強化の乾燥オーツと、強化された未漂白の白い小麦粉を参照しています。カカオ60–69 %のチョコと二段階作用の膨張剤は、特に糖とナトリウムが製品によって異なります。実際の枚数が変わったら割り直してください。8栄養項目は10件すべてにあり、欠測をゼロにしていません。
参考情報源: USDA FoodData Central — SR Legacy
一般的な情報を目的としており、資格を持つ医療・栄養専門家の助言に代わるものではありません。
このレシピについて
粒の形を残したオートミールとダークチョコレートを使い、クリーム状にしたバターと冷やした生地で作るクッキーです。提案の出来上がりは20枚、所要時間118分で、バターを柔らかくする時間、2回の焼成、冷ます時間を含みます。配合と出来上がり量は調理試作で未確認です。
よくある質問
どのオーツとチョコを使いますか?
無糖のロールドオーツ150 gと、カカオ60–69 %のダークチョコ100 gを使います。甘いインスタント製品は使わず、オーツは粒を残します。割合の異なるチョコや調製済みシリアルでは配合と栄養が変わります。
なぜ生地を冷やしますか?
4 °C以下で30分冷やすとバターが締まり、均等な20枚分に成形しやすくなります。冷蔵を省略したり、溶かしバターを使ったりしません。次の天板は冷蔵し、生地を味見しないでください。
時間と保存方法は?
提案は118分です。室温20分、準備20分、冷蔵30分、2回の焼成28分、最後の冷却20分を含みます。各回180 °Cで12分から確認します。完全に冷めてから保存し、未試験の目安として3日以内に食べます。暑い場合や湿度が高い場合は4 °C以下で冷蔵します。





