パスタ
リコッタとほうれん草の手作りラビオリ
4人分の手作りラビオリ。卵入り生地、リコッタとほうれん草の詰め方、セージ入り焦がしバターまで説明します。
- 合計時間
- 90 min
- 人数
- 4
- 難易度
- 中級
- 料理の種類
- イタリア料理

材料
生地
フィリング
仕上げ
加熱用
作り方
リコッタの水を切る
リコッタ300 gをボウルに重ねた細かいこし器へ入れ、覆って冷蔵庫で30分水切りします。室温に放置しません。最後にやさしく押しますが、乾いたペーストにはしません。この待ち時間は準備70分に含み、生地やほうれん草の作業と並行できます。
ほうれん草を加熱して水気を取る
ほうれん草200 gを洗い、ぬれたまま広いフライパンへ入れます。中火で混ぜながら2~3分、しんなりするまで加熱します。清潔な皿に広げ、触れられる温度になったら清潔な手または布でできるだけ水を絞り、細かく刻みます。水分が多いとラビオリが開くことがあります。
生地を合わせる
小麦粉300 gの中央にくぼみを作り、殻を除いて約150 gの卵3個を加えます。フォークで溶き、縁の粉を少しずつ取り込みます。固い生地にまとまるまでこね、数分後も乾いた部分が残る場合だけ水を5 mlずつ加えます。残り20 gの粉は台とトレー用に残します。吸水は変わるため、水を必ず全量加えません。
こねて休ませる
清潔な台で8~10分、生地が滑らかになり、押した跡がゆっくり戻るまでこねます。乾燥しないようしっかり包み、涼しい室温で30分休ませます。生卵に触れた台と器具は、フィリングや加熱済みラビオリを扱う前に洗浄します。
固めのフィリングを作る
水切りしたリコッタ、刻んだほうれん草、パルメザン40 g、ナツメグ0.5 g、塩2 gを混ぜます。小さじ1杯の形を保つ固さが必要です。約20 gずつ24等分する目安をつけ、広がる、または水が出る場合は10分冷蔵して再確認します。このレシピではフィリングに卵を加えません。
伸ばして包み、閉じる
生地を4分割し、3個は包んでおきます。1個を機械または麺棒で約1 mmに均一に伸ばし、穴を避けます。フィリング6個分を間隔を空けて置き、周囲を水でごく軽く湿らせ、シートの反対側をかぶせます。空気を外へ押し出して密着させ、6個に切って全周を確認します。24個まで繰り返し、残した粉を振ったトレーに重ねず並べます。すぐ加熱するか、覆って加熱前最長2時間まで冷蔵します。
2回に分けてゆでる
水3リットルに残りの塩3 gを加えて沸かします。同時にバター40 gとセージを中弱火で溶かし、ナッツの香りがして乳固形分が金色、黒色ではない状態で火から外します。くっつかないようラビオリを2回に分け、やさしく混ぜ、穏やかな沸騰が戻ってから3~5分ゆでます。最初の1個を開き、生地と接着部が加熱され、中心が少なくとも71 °Cか確認します。足りなければ延長し、別の1個を確認します。
仕上げて盛り、保存する
穴あきレードルですくい、数秒水を切ってセージバターへ移します。壊さないよう30~60秒やさしく動かします。1人6個をすぐ盛ります。残りは浅い容器に入れ、2時間以内、室温が32 °Cを超えるなら1時間以内に4 °C以下で冷蔵し、2日以内に食べます。再加熱は1回だけ中心74 °Cまで。粉や未洗浄器具に触れた残りの生卵は保存しません。
手順の写真はイメージです。
メモ
栄養成分
24個のうち6個とソース4分の1
- たんぱく質
- 26.5 g
- 炭水化物
- 65.8 g
- 脂質
- 24.9 g
- 飽和脂肪酸
- 14.3 g
- 食物繊維
- 3.3 g
- 糖類
- 0.9 g
- ナトリウム
- 761 mg
栄養情報は材料から推定した値です(USDA FoodData Central)。製品によって異なる場合があります。
参考情報源: USDA FoodData Central — SR Legacy (abril de 2018)
一般的な情報を目的としており、資格を持つ医療・栄養専門家の助言に代わるものではありません。
このレシピについて
卵入りの生パスタに、リコッタ、ほうれん草、パルメザンの固めのフィリングを包む手作りラビオリです。24個に成形し、重いソースではなくセージ入り焦がしバターで仕上げます。6個ずつ4人分です。準備70分、加熱20分、合計90分で、水切り、休ませる時間、ほかの準備は一部並行します。
よくある質問
ゆでるとラビオリが開くのはなぜですか?
水分の多いフィリング、内部の空気、縁の粉、接着不足が主な原因です。リコッタを水切りし、ほうれん草を絞り、空気を抜き、押す前に周囲をわずかに湿らせます。
パスタマシンなしでも作れますか?
はい。麺棒と小分けした生地を使い、約1 mmの均一なシートを目指します。使わない生地は覆います。作業は90分を超える場合があります。
ゆでる前に冷凍できますか?
はい。生のラビオリをトレーで離して冷凍し、容器へ移します。凍ったままゆで、必要な時間を追加し、中心が少なくとも71 °Cに達することを確認します。





