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Saladas

Salada de feijão vermelho com romesco proposto

Feijão cozido, pepino e vegetais frescos com molho de pimentão assado, tomate, oleaginosas e pão para quatro porções propostas.

Tempo total
92 min
Porções
4
Dificuldade
Média
Cozinha
Inspiração mediterrânea
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Imagem de Salada de feijão vermelho com romesco proposto

Ingredientes

  • Salada

  • Romesco proposto

Modo de preparo

  1. Prepare e pese os ingredientes

    Lave as mãos e prepare balança, tábua limpa, escorredor, frigideira seca, assadeira com papel próprio para forno e processador com tampa. Lave pimentão, tomate, pepino e salsinha sob água corrente sem sabão e seque. Pese 200 g de pimentão sem talo e sementes, 150 g de tomate sem pedúnculo e 4 g de alho descascado. Mantenha as cascas comestíveis do pimentão e tomate; não se prevê descascar após assar. Pese 30 g de amêndoas, 20 g de avelãs, 20 g de pão já assado, 30 g de azeite, 20 g de vinagre, 2 g de páprica, 3 g de sal e 30 g de água para o molho. Reserve 200 g de pepino com casca, 60 g de cebola roxa descascada e 10 g de salsinha. O feijão será 600 g depois de escorrer e enxaguar, não o peso da lata fechada. Use conserva comercial cozida pronta para consumo conforme rótulo, nunca feijão seco ou cru. Preaqueça o forno a 220 °C com calor superior e inferior durante estes 15 minutos iniciais; não é espera adicional.

    Salada de feijão vermelho com romesco proposto: Prepare e pese os ingredientes

    Salada de feijão vermelho com romesco proposto: Prepare e pese os ingredientes

  2. Asse os vegetais para o molho

    Corte o pimentão em tiras largas e o tomate em quartos. Distribua com o alho na assadeira em uma camada sem azeite: todo o azeite pesado será usado ao triturar. Asse cerca de 25 minutos a 220 °C no centro, verificando aos 15. Devem amolecer com áreas tostadas, não cinzas ou casca preta. Se o alho dourar antes, retire para uma tigela limpa sem excluir seu peso do cálculo. Retire com luvas e mantenha toda a polpa, casca comestível e sucos recolhidos. Deixe amornar cerca de 10 minutos antes de triturar; prepare feijão e vegetais frescos nesse intervalo. Acrescente tempo real se seu forno exigir mais.

    Salada de feijão vermelho com romesco proposto: Asse os vegetais para o molho

    Salada de feijão vermelho com romesco proposto: Asse os vegetais para o molho

  3. Toste oleaginosas e pão durante o forno

    Enquanto os vegetais assam, coloque os 30 g de amêndoas, 20 g de avelãs e 20 g de pão em cubos numa frigideira seca em fogo médio-baixo. Toste cerca de 5 minutos, mexendo sempre até aroma levemente tostado, sem queimar nem acrescentar azeite. Retire para prato limpo e deixe esfriar cerca de 5 minutos antes de processar. Mantenha peles e todos os pedaços; nenhuma guarnição adicional é reservada. Tostagem e resfriamento acontecem dentro dos 25 minutos de forno e não são outra espera. Vigie ambos os recipientes e não deixe o fogo sem supervisão.

    Salada de feijão vermelho com romesco proposto: Toste oleaginosas e pão durante o forno

    Salada de feijão vermelho com romesco proposto: Toste oleaginosas e pão durante o forno

  4. Escorra o feijão e corte a salada

    Confira as conservas: descarte recipientes estufados, com vazamentos ou danificados e siga o rótulo após abrir. Escorra, enxágue com água potável em escorredor limpo e deixe drenar bem antes de pesar 600 g de sólidos prontos para comer. Não calcule com o líquido da conserva nem volte a colocá-lo. Corte os 200 g de pepino com casca em cubinhos, pique finamente os 60 g de cebola e os 10 g de salsinha. Junte numa tigela ampla sem amassar o feijão. Este preparo ocupa cerca de 10 minutos durante o resfriamento dos vegetais assados; mantenha a tigela a 4 °C ou menos se precisar esperar mais.

    Salada de feijão vermelho com romesco proposto: Escorra o feijão e corte a salada

    Salada de feijão vermelho com romesco proposto: Escorra o feijão e corte a salada

  5. Triture o romesco sem adições ocultas

    Com os vegetais mornos, coloque no processador todo pimentão, tomate, alho e seus sucos, todas as oleaginosas e o pão tostados. Junte os 20 g de vinagre, 2 g de páprica, 3 g de sal e 30 g de água pesados. Tampe e pulse; depois acrescente 30 g de azeite em etapas até um molho espesso, levemente granuloso e fácil de distribuir. Raspe com espátula limpa somente com aparelho desconectado. Dedique cerca de 5 minutos; não processe ingredientes muito quentes em recipiente hermético. Use todo o molho sem ajustar com azeite, sal ou água não medidos: mudanças exigem revisão das quantidades e do cálculo. É uma versão proposta de romesco, não uma alegação de fórmula tradicional única.

    Salada de feijão vermelho com romesco proposto: Triture o romesco sem adições ocultas

    Salada de feijão vermelho com romesco proposto: Triture o romesco sem adições ocultas

  6. Misture e refrigere tampada

    Distribua todo o molho sobre feijão, pepino, cebola e salsinha. Misture delicadamente com duas colheres limpas por cerca de 5 minutos para manter os grãos inteiros e molho em todas as porções. Passe para recipiente raso, tampe e refrigere a 4 °C ou menos cerca de 30 minutos até ficar fria; prolongue e some tempo real se necessário. Refrigere perecíveis dentro de 2 horas do preparo, ou 1 hora se o ambiente ultrapassar 32 °C. O planejamento inclui 15 minutos iniciais, 25 de forno com tostagem e resfriamento das oleaginosas sobrepostos, 10 de resfriamento com corte e drenagem sobrepostos, 5 de molho, 5 de mistura, 30 de geladeira e 2 de divisão: 92 minutos propostos.

    Salada de feijão vermelho com romesco proposto: Misture e refrigere tampada

    Salada de feijão vermelho com romesco proposto: Misture e refrigere tampada

  7. Sirva quatro porções e conserve refrigerada

    Dedique cerca de 2 minutos para dividir em 4 porções semelhantes com feijão, vegetais e molho em cada uma. Sirva fria sem queijo, azeitonas, oleaginosas extras ou pão adicional: não estão no cálculo. Os 1379 g são a soma inicial dos ingredientes comestíveis pesados, não rendimento final medido ou peso por porção. Quantidades, tempos e quatro porções são propostas aguardando confirmação na cozinha. Conserve tampada a 4 °C ou menos e, como proposta conservadora de qualidade sem teste, consuma em 24 horas após preparar. Retire apenas o que servir e devolva logo o restante à geladeira. Não reutilize sobras do prato nem estabeleça prazo pelo cheiro. Açúcar fica pendente porque a ficha do feijão não o informa; dado ausente não significa zero.

    Salada de feijão vermelho com romesco proposto: Sirva quatro porções e conserve refrigerada

    Salada de feijão vermelho com romesco proposto: Sirva quatro porções e conserve refrigerada

As fotos dos passos são ilustrativas.

Notas

Salada proposta com feijão vermelho comercial já cozido e romesco de vegetais assados, amêndoas, avelãs e pão, sem apresentar fórmula tradicional única. Nunca substitua conserva pronta por feijão vermelho seco, demolhado ou insuficientemente cozido: precisa de procedimento seguro completo distinto e novo cálculo de pesos e tempos. Contém amêndoas, avelãs e trigo; pão pode conter leite, soja ou outros alérgenos. Verifique rótulos e traços sem garantir adequação para alergias ou rótulo vegano. Substituições mudam textura, quantidades e nutrição: adapte e recalcule. Mantenha cascas comestíveis e sucos dos assados, incluindo todo molho e 30 g de azeite. Vinagre não torna salada ou molho estáveis em temperatura ambiente. Não se propõe envasar nem guardar por meses. Lave vegetais sem sabão, use utensílios limpos e luvas e desligue o processador antes de raspar. Evite ingredientes muito quentes em recipiente fechado. Mantenha a 4 °C ou menos e refrigere dentro de 2 horas, ou 1 hora acima de 32 °C. As 24 horas após preparo são sugestão de qualidade sem teste, não validade comprovada. Sem prazo de congelamento, teste de cozinha ou benefício de saúde alegado.

Informação nutricional

Um quarto da salada com todo seu molho; 4 porções propostas

373.9Calorias · kcal
Proteínas
16.5 g
Carboidratos
44.6 g
Gorduras
16.2 g
Gorduras saturadas
2.1 g
Fibras
12.8 g
Sódio
635.8 mg

Estimativa aguardando confirmação, não análise nem teste de cozinha. Os 1379 g são peso inicial, não rendimento final medido. Ficha 175243 corresponde ao feijão vermelho comercial escorrido e enxaguado; açúcar ausente fica pendente, não zero. Referências cruas para vegetais assados com cascas comestíveis e sucos mantidos, e para oleaginosas antes de leve tostagem sem azeite. Cebola USDA genérica, não análise de uma variedade roxa específica. Pão branco comercial varia por marca e pode conter leite. Todo molho, azeite, sal e água pesados incluídos, sem perdas inventadas de evaporação ou manuseio ou redução adicional do sódio pelo enxágue. Marcas, peso drenado e umidade mudam valores. Acompanhamentos excluídos; dados ausentes nunca substituídos por zero.

Fonte de referência: USDA FoodData Central — SR Legacy

Informação geral; não substitui a orientação de um profissional qualificado de saúde ou nutrição.

Sobre esta receita

Salada fria proposta de feijão vermelho cozido, pepino, cebola e salsinha com romesco de pimentão e tomate assados, oleaginosas e pão. São propostas 4 porções e 92 minutos completos, incluindo refrigeração. Quantidades, tempos e rendimento aguardam confirmação na cozinha.

Perguntas frequentes

Posso usar feijão seco ou recém-cozido?

O cálculo prevê feijão vermelho comercial já cozido, escorrido e enxaguado. Secos não são substituídos diretamente: exigem demolho e cocção segura completa com instruções confiáveis, outra programação e peso cozido real. Apenas amolecer ou deixar de molho não basta.

É um romesco tradicional e posso trocar as oleaginosas?

É uma versão proposta para esta salada com pimentão e tomate assados, amêndoas, avelãs, pão e vinagre, sem alegar uma fórmula tradicional única. Trocar ou retirar oleaginosas ou pão muda sabor, consistência, alérgenos e cálculo; adapte sem prometer o mesmo resultado.

Quanto tempo leva e como conservar?

Os 92 minutos completos incluem forno, tarefas sobrepostas e 30 minutos de geladeira. Some qualquer tempo real adicional de forno ou resfriamento. Mantenha a 4 °C ou menos e refrigere dentro de 2 horas, ou 1 hora acima de 32 °C. As 24 horas após preparo são proposta de qualidade sem teste, não conservação validada; vinagre não permite deixar em temperatura ambiente.

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