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Sopas e cremes

Ajiaco colombiano

Sopa de frango colombiana com milho, erva guascas e três tipos de batata.

Tempo total
95 min
Porções
6
Dificuldade
Média
Cozinha
Colombiana
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Imagem de Ajiaco colombiano

Ingredientes

Modo de preparo

  1. Cozinhe o frango e prepare o caldo

    Coloque o frango em uma panela grande com a água ou o caldo, a cebolinha, o alho, sal e pimenta. Deixe ferver suavemente e cozinhe por cerca de 30 minutos, retirando a espuma que subir à superfície.

    Peitos de frango cozinhando em uma panela de caldo com cebolinha e alho

    Peitos de frango cozinhando em uma panela de caldo com cebolinha e alho

  2. Retire e desfie o frango

    Quando o frango estiver cozido, retire-o e deixe esfriar o suficiente para manuseá-lo. Desfie em pedaços médios e reserve. Mantenha o caldo na panela.

    Frango cozido desfiado em pedaços sobre uma tábua de madeira

    Frango cozido desfiado em pedaços sobre uma tábua de madeira

  3. Adicione o milho e as batatas

    Acrescente o milho e as batatas. Coloque primeiro a papa criolla e a batata que vai se desmanchar para engrossar o caldo; adicione as batatas mais firmes de forma que mantenham pedaços reconhecíveis.

    Pedaços de milho e três tipos de batata sendo adicionados ao caldo de frango

    Pedaços de milho e três tipos de batata sendo adicionados ao caldo de frango

  4. Cozinhe até engrossar

    Cozinhe em fogo médio-baixo por cerca de 35–40 minutos, mexendo de vez em quando com cuidado. Parte das batatas deve se desmanchar e engrossar o caldo, enquanto outras mantêm a textura.

    Ajiaco engrossando na panela com as batatas se desmanchando no caldo

    Ajiaco engrossando na panela com as batatas se desmanchando no caldo

  5. Acrescente as guascas

    Adicione as guascas nos últimos 10 minutos de cozimento. Prove e ajuste o sal e a pimenta.

    Mão polvilhando guascas secas sobre o ajiaco na panela

    Mão polvilhando guascas secas sobre o ajiaco na panela

  6. Devolva o frango

    Acrescente o frango desfiado e cozinhe mais alguns minutos, até que esteja bem quente e distribuído na sopa.

  7. Sirva

    Sirva o ajiaco quente com creme de leite, alcaparras e abacate. Esses acompanhamentos podem ser servidos à parte ou diretamente em cada prato, conforme preferir.

    Servindo ajiaco colombiano quente em um prato com creme de leite, alcaparras e abacate

    Servindo ajiaco colombiano quente em um prato com creme de leite, alcaparras e abacate

As fotos dos passos são ilustrativas.

Notas

Esta receita segue uma preparação colombiana associada a Bogotá e ao planalto andino; as variedades de batata podem ser adaptadas conforme a disponibilidade.

Informação nutricional

1 porção (1/6 da receita)

580Calorias · kcal
Proteínas
32 g
Carboidratos
70 g
Gorduras
20 g
Gorduras saturadas
9 g
Fibras
9 g

Valores estimados com o USDA FoodData Central, somando os ingredientes crus e dividindo por 6 porções. Inclui o creme de leite e o abacate servidos como acompanhamento; o sal adicionado a gosto não está incluído.

Fonte de referência: USDA FoodData Central (SR Legacy)

Informação geral; não substitui a orientação de um profissional qualificado de saúde ou nutrição.

Sobre esta receita

O ajiaco colombiano é uma sopa espessa típica de Bogotá e do altiplano cundiboyacense. A receita se apoia em três tipos de batata: a papa criolla se desfaz durante o cozimento e dá cremosidade ao caldo, enquanto batatas mais firmes permanecem em pedaços. O frango é cozido primeiro para formar o caldo e depois desfiado, e as guascas — uma erva aromática característica da região andina — entram no final para dar o sabor marcante do prato.

Sirva bem quente com pedaços de espiga de milho. Cada pessoa pode acrescentar creme de leite, alcaparras e abacate a gosto. A receita rende várias porções e costuma ficar ainda mais saborosa no dia seguinte, quando os sabores do caldo se assentam.

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