飲み物
ラムとココナッツクリームのピニャコラーダ
生のパイナップル、ジュース、加糖ココナッツクリーム、ラムをグラムで計量。砕いた氷を使う二人分の提案です。
- 合計時間
- 15 min
- 人数
- 2
- 難易度
- 簡単
- 料理の種類
- プエルトリコ風

材料
果物
ココナッツベース
アルコール入り
冷却
作り方
材料をそろえて量る
はかり、清潔なまな板と包丁、砕いた氷に対応したブレンダー、十分な容量の清潔なグラスを二つ用意します。砂糖無添加の容器入りパイナップルジュース180 g、カクテル用加糖ココナッツクリーム60 g、アルコール40 %のホワイトラム60 g、飲用水で作った砕いた氷180 gを量ります。後で清潔な果肉120 gを取れる量のパイナップルを用意してください。ラムはグラムで量り、60 gを60 mlとして扱いません。期限内で包装に破損のないものを使います。砂糖、シロップ、牛乳、生クリーム、ライム、指定外の飾りは加えません。機器の説明書に従い、氷を砕けない機器では氷を使わないでください。
パイナップルを洗って切る
皮をむく前にパイナップルを飲用水で洗い、石けんや洗剤は使わず、清潔なもので外側を乾かします。安定したまな板で皮、芽、硬い芯を除き、傷んだ部分を捨て、腐った果物は使いません。可食部120 gを量り、約2 cmの角切りにします。この量には皮や芯を含めず、果肉はすべて飲み物に使い、飾りの輪切りは取り分けません。まな板、包丁、手を清潔にし、生肉と分けます。ジュースは容器入りのそのまま飲めるものを使い、未希釈濃縮液は使いません。
果物、ココナッツ、ジュースを攪拌する
加糖ココナッツクリームが分離していたら清潔なスプーンで混ぜます。ココナッツミルクや無糖クリームと混同しないでください。停止したブレンダーにジュース180 g、ココナッツクリーム60 g、パイナップル120 gを入れます。ふたを閉め、約30–45秒、大きな果肉がなくなるまで攪拌します。内壁をぬぐうために開ける前には停止してプラグを抜き、回転中の刃に手や器具を近づけません。ラムと氷はまだ入れません。果肉をすべて栄養に含めているため、こさずに使います。
ラムと氷を加えて仕上げる
停止してプラグを抜いてから開けます。計量したホワイトラム60 gと砕いた氷180 gを加え、余分な氷や水は足しません。ふたをしっかり閉め、メーカー指定の休止を挟みながら約30–60秒、均一で冷たく細かなシャーベット状になるまで攪拌します。運転中にスプーンを入れて補助せず、容器を入れ過ぎないでください。休止や追加の攪拌回が必要なら実際の時間を足します。攪拌でアルコールは取り除かれません。この配合はアルコールを含み、ノンアルコールとはしません。
飾りを加えず分ける
ブレンダーを停止してプラグを抜きます。運転中の機器から離れた状態で、清潔なスプーンを使って大きな氷や果肉が残っていないか確認し、残っていれば再びふたをして必要な時間攪拌します。全量を容量350 ml以上のグラス2個に、小量ずつ交互に注いで果肉と氷を同じように分けます。一人分は全量の約半分という提案で、最終重量や容量を実測済みとはしません。パイナップルの輪切り、チェリー、生クリーム、砂糖、提供用の追加氷は栄養に含めません。泡や軽い分離は失敗の証明ではなく、検証済みの食感を保証するものでもありません。
すぐ提供し、実際の時間を記録する
清潔な器具を使い、2人分をすぐ提供します。洗浄、切り分け、計量、攪拌、注ぎ分けを含め、準備15分、加熱0分、合計15分を目安とし、実際の追加休止や攪拌回を足します。必須の休ませ時間や調理試験の実施は主張しません。すぐ飲まない場合はふたをして4 °C以下で保存し、1日以内に使用してください。氷が溶け、ココナッツが分離すると食感が変わり、混ぜ直す必要があります。冷蔵から出して2時間以内、室温が32 °Cを超える場合は1時間以内に冷蔵します。アルコールは衛生管理の代わりにならず、常温保存できる飲み物にはなりません。ラム入りと明確に表示してください。
手順の写真はイメージです。
メモ
栄養成分
全量の半分、2人分の提案
- たんぱく質
- 1 g
- 炭水化物
- 35.4 g
- 脂質
- 5.1 g
- 飽和脂肪酸
- 4.7 g
- 食物繊維
- 1.1 g
- 糖類
- 30.3 g
- ナトリウム
- 13.5 mg
推定値であり、分析結果や確認済みの出来上がり量ではありません。ラム全量を含め、攪拌による蒸発や除去を仮定しません。ラムのデータから一人分のアルコールは推定10.0 gですが、完成品の度数の実測値や安全な飲酒を示すものではありません。加糖クリームは天然クリームやミルクとは異なり、ブランド、糖、度数、量で数値は変わります。果肉はすべて使い、こしません。氷180 gは最初の材料合計600 gにだけ含め、最終容量や実測済みの一人分300 gを主張しません。飾りや付け合わせは除外し、全項目にデータがあり、欠測をゼロにしません。
参考情報源: USDA FoodData Central — SR Legacy (abril de 2018)
一般的な情報を目的としており、資格を持つ医療・栄養専門家の助言に代わるものではありません。
このレシピについて
生パイナップル、ジュース、加糖ココナッツクリーム、ホワイトラム、計量した氷で作るピニャコラーダの案です。2人分、準備15分、加熱なしを提案します。アルコールを含み、分量、食感、出来上がり量は調理で未確認です。栄養にはラム由来のエネルギーを含め、飾りは含めません。
よくある質問
加糖ココナッツクリームはココナッツミルクと同じですか?
違います。この配合は専用のUSDAデータに対応したカクテル用加糖ココナッツクリーム60 gを使います。ミルク、無糖クリーム、生クリームは糖、脂肪、味、食感を変えるため、置き換えて同じ数値を使わないでください。
ノンアルコール版は作れますか?
別の案として作れます。ラムを省き、代わりの液体を使うなら分量を決めて記録し、再計算してください。その飲み物にラムを加えず、ラム入りを攪拌してノンアルコールと呼ばないでください。攪拌ではアルコールは消えません。この配合のカロリーを別案に当てはめません。
時間がたつと薄くなるのはなぜですか?
氷が溶け、ココナッツが分離することがあります。作りたてを提供し、水や氷を足したら記録します。この配合の氷は全量で180 gです。変更すると希釈と一人分の重量が変わります。機器やブランドが違っても同じ食感になるとは約束しません。




