本文へ移動

前菜・おつまみ

エアフライヤーで焼き栗:切り込みと皮むきのコツ

生栗に切り込みを入れ、水に浸してからエアフライヤーで焼きます。湿らせた布で少し蒸らし、温かいうちに皮をむく秋のおやつです。

合計時間
60 min
人数
4
難易度
簡単
料理の種類
スペイン料理
このレシピを評価する
最初に評価してみましょう
画像: エアフライヤーで焼き栗:切り込みと皮むきのコツ

材料

作り方

  1. 選別して洗う

    カビ、虫穴、柔らかい部分のある栗を除き、残りの500 gを洗います。食用の栗を使い、マロニエの実は絶対に使わないでください。

    エアフライヤーで焼き栗:切り込みと皮むきのコツ: 選別して洗う

    エアフライヤーで焼き栗:切り込みと皮むきのコツ: 選別して洗う

  2. すべてに切り込みを入れる

    栗を安定したまな板に置き、丸く膨らんだ面に横向きの切り込みを入れます。鬼皮と渋皮の両方を切り、加熱前に全粒を確認します。

    エアフライヤーで焼き栗:切り込みと皮むきのコツ: すべてに切り込みを入れる

    エアフライヤーで焼き栗:切り込みと皮むきのコツ: すべてに切り込みを入れる

  3. 水に浸す

    常温の水1リットルに20分浸します。皮を湿らせてむきやすくする工程です。浸水しても切り込みは必ず必要です。

    エアフライヤーで焼き栗:切り込みと皮むきのコツ: 水に浸す

    エアフライヤーで焼き栗:切り込みと皮むきのコツ: 水に浸す

  4. かごに並べる

    エアフライヤーを180 °Cで3分予熱します。栗の水を切り、重ならないように並べます。かごが小さい場合は数回に分けます。

    エアフライヤーで焼き栗:切り込みと皮むきのコツ: かごに並べる

    エアフライヤーで焼き栗:切り込みと皮むきのコツ: かごに並べる

  5. 最初の加熱

    180 °Cで10分焼きます。慎重に開け、かごを揺すって栗の位置を変えます。山積みにはしません。

    エアフライヤーで焼き栗:切り込みと皮むきのコツ: 最初の加熱

    エアフライヤーで焼き栗:切り込みと皮むきのコツ: 最初の加熱

  6. 火の通りを確認

    さらに5〜8分焼き、切り込みが開いて中が柔らかくなるまで加熱します。1粒を注意して開き、硬ければ2分ずつ追加します。

    エアフライヤーで焼き栗:切り込みと皮むきのコツ: 火の通りを確認

    エアフライヤーで焼き栗:切り込みと皮むきのコツ: 火の通りを確認

  7. 蒸らして皮をむく

    熱い栗を清潔な少し湿らせた布で包み、5分置きます。温かいうちに少量ずつ鬼皮と渋皮をむき、やけどに注意します。

    エアフライヤーで焼き栗:切り込みと皮むきのコツ: 蒸らして皮をむく

    エアフライヤーで焼き栗:切り込みと皮むきのコツ: 蒸らして皮をむく

  8. 盛り付ける

    4人分に分けて温かいうちに出します。見せるために開いた殻を少し残しても、食べる前には完全に取り除いてください。

    エアフライヤーで焼き栗:切り込みと皮むきのコツ: 盛り付ける

    エアフライヤーで焼き栗:切り込みと皮むきのコツ: 盛り付ける

手順の写真はイメージです。

メモ

時間は大きなかごで500 gを1回で焼く想定です。分割すると総時間が延び、栗の大きさ、水分、機種によっても変わります。栄養値は殻付き500 gから可食部350 gが取れると仮定しています。むいた残りは速やかに密閉容器で冷蔵し、2日以内に食べてください。

こちらのレシピも

栄養成分

全4人分のうち1人分

172カロリー · kcal
たんぱく質
1.4 g
炭水化物
38.6 g
脂質
1.1 g
飽和脂肪酸
0.2 g
ナトリウム
2 mg

調理済み料理の実測値ではなく概算です。商品や水切りで変わり、資料がそろわない栄養素は表示しません。 マスタード、生クリーム、さつまいも、油、チョコレートは一般的な参考値を使用し、品種や商品で異なります。

参考情報源: USDA FoodData Central SR Legacy

一般的な情報を目的としており、資格を持つ医療・栄養専門家の助言に代わるものではありません。

このレシピについて

生栗に切り込みを入れ、水に浸してからエアフライヤーで焼きます。湿らせた布で少し蒸らし、温かいうちに皮をむく秋のおやつです。

よくある質問

切り込みなしで焼けますか?

できません。蒸気を逃がすため、すべての栗の鬼皮と渋皮に切り込みを入れてください。

渋皮がむきにくいのはなぜ?

品種、鮮度、冷め方が影響します。少量ずつむき、残りは温かい布の中に置いてください。

温め直せますか?

弱い熱で数分温められます。乾燥しやすく、焼きたてより水分が少なくなるので様子を見てください。

無料ツール

今ある材料で何が作れる?

キッチンにある材料を選ぶと、今すぐ作れるレシピを表示します。

ツールを試す