Pratos principais
Fish and chips com massa de água com gás
Bacalhau fresco empanado em massa e batatas com casca de fritura dupla. Quatro porções propostas, preparo detalhado e nutrição estimada.
- Tempo total
- 75 min
- Porções
- 4
- Dificuldade
- Média
- Cozinha
- Britânica

Ingredientes
Peixe e massa
Batatas e fritura
Tempero
Modo de preparo
Confira e porcione o peixe
Pese 600 g de bacalhau-do-atlântico fresco, não salgado, sem pele nem espinhas, e divida em 4 pedaços de cerca de 150 g com espessura parecida. Seque com papel limpo e reserve coberto a 4°C ou menos. Se estava congelado, descongele antes na geladeira; esse tempo adicional não está incluído. Não lave o peixe cru nem o coloque junto a alimentos prontos. Use tábua e utensílios separados, lave as mãos e confira cuidadosamente as espinhas. Rendimento e quantidades são propostas sem teste de cozinha.
Corte e deixe as batatas de molho
Lave e escove as batatas, retire partes verdes ou danificadas e pese 800 g comestíveis com casca. Corte palitos de cerca de 1 cm de espessura para cozinhar por igual. Cubra com água potável fresca e deixe de molho por 20 minutos. Descarte a água: ela não faz parte da receita nem do cálculo nutricional. Esse molho ocorre dentro dos 30 minutos de preparo, sem ser somado novamente ao total. Mantenha o peixe refrigerado enquanto espera.
Seque as batatas e prepare o óleo
Escorra e seque muito bem as batatas: água na superfície pode fazer o óleo espirrar. Coloque os 1000 g de óleo de girassol numa panela pesada, seca, estável e grande o suficiente; o óleo não deve ultrapassar um terço da altura. Prepare termômetro de fritura, pinça ou escumadeira seca e grade sobre bandeja. Aqueça a 160°C; os 10 minutos propostos para aquecimento incluem ajustes posteriores. Não deixe óleo sem vigilância nem despeje água numa panela de óleo quente.
Faça a primeira fritura das batatas
Frite a 160°C em 2 levas pequenas de aproximadamente 7 minutos cada, 14 minutos totais propostos. Devem ficar macias sem dourar muito; confira um palito e ajuste conforme a espessura. Não encha demais a panela nem adicione batatas molhadas. Retire com utensílio seco e deixe na grade enquanto prepara e cozinha o peixe. A espera se sobrepõe às fases seguintes e não acrescenta descanso separado. A segunda fritura ocorre pouco antes de servir.
Prepare a massa fria
Separe 30 g dos 150 g de farinha para enfarinhar. Misture os outros 120 g com 50 g de amido de milho e 2 g dos 6 g de sal total. Adicione 220 ml de água com gás bem fria e misture apenas até obter uma massa que cubra a colher, sem trabalhar demais. Não acrescente cerveja, ovo, fermento químico nem mais farinha sem registrar a mudança. Prepare perto da fritura para aproveitar o gás; não prove farinha crua. Registre qualquer quantidade adicionada se a consistência mudar.
Enfarinhe e cubra o bacalhau
Retire o peixe da geladeira quando o óleo estiver perto de 180°C. Divida 2 g do sal total entre os 4 pedaços. Enfarinhe com os 30 g reservados, sacuda o excesso e passe cada pedaço pela massa, deixando o excedente escorrer antes de fritar. Não reutilize como alimento uma massa que tocou peixe cru sem cozinhá-la. A estimativa conta toda a farinha e o amido como limite da formulação; pese o que não foi usado e recalcule o consumo real, sem fingir que toda a massa adere.
Frite e verifique o peixe
Frite a cerca de 180°C em 2 levas, aproximadamente 6 minutos cada, 12 minutos propostos. Vire com cuidado se necessário e não empilhe os pedaços. Busque cobertura dourada e verifique com termômetro alimentar limpo pelo menos 63°C no centro do peixe. Cor ou flutuação não bastam. Se necessário, prolongue e meça novamente. Escorra na grade sem cobrir e mantenha quente a 60°C ou mais durante a breve segunda fritura das batatas. Registre os tempos reais; a proposta não equivale a um teste aprovado.
Doure as batatas na segunda fritura
Eleve o óleo a 190°C sem deixar fumar. Frite as batatas pré-cozidas em 2 levas de cerca de 4 minutos, 8 minutos totais propostos, até ficarem douradas e crocantes por fora. Retire, escorra por 1 minuto na grade e distribua os últimos 2 g de sal. O óleo compartilhado entra em contato com peixe e trigo, portanto essas batatas não servem para quem precisa evitar esses alérgenos. Não despeje água nem batatas úmidas no óleo; deixe esfriar antes de manusear.
Sirva e registre o rendimento
Divida em 4 porções: 1 pedaço de peixe e um quarto das batatas. Sirva imediatamente; molho, limão e acompanhamentos extras não entram no cálculo. A estimativa propõe 100 g de óleo retido no lote inteiro, não os 1000 g do banho: não é absorção medida nem valor exato. Pese sobras de massa, farinha e produto para ajustar; o óleo de fritura restante não conta como ingerido. Refrigere sobras cobertas a 4°C ou menos antes de 2 horas, ou 1 hora acima de 32°C, e consuma em 2 dias como proposta prudente não testada. Reaqueça a 74°C; a textura pode se perder.
As fotos dos passos são ilustrativas.
Notas
Informação nutricional
Um quarto do peixe e das batatas; quatro porções propostas sem peso final medido
- Proteínas
- 34.7 g
- Carboidratos
- 75 g
- Gorduras
- 26.6 g
- Gorduras saturadas
- 2.9 g
- Fibras
- 5.3 g
- Açúcares
- 1.7 g
- Sódio
- 677 mg
Estimativa da formulação com incerteza relevante por óleo absorvido e massa não utilizada, sem análise, medição de retenção nem teste de cozinha. Usa matérias-primas cruas e fichas USDA, sem modelar perdas de molho e cozimento. Os 100 g de óleo são suposição para quatro porções; toda a farinha e o amido formam um limite superior de ingredientes. Meça resíduos e absorção real para refinar. Exclui molhos, limão e acompanhamentos. Os oito nutrientes vêm das fichas, sem preencher dados ausentes com zero.
Fonte de referência: USDA FoodData Central — SR Legacy (2018)
Informação geral; não substitui a orientação de um profissional qualificado de saúde ou nutrição.
Sobre esta receita
Receita caseira original de bacalhau fresco com massa sem cerveja nem ovo e batatas com casca fritas duas vezes. Propõe quatro porções e 75 minutos, incluindo o molho. Quantidades, retenção de óleo e tempos não foram testados na cozinha.
Perguntas frequentes
A massa precisa de cerveja ou ovo?
Esta fórmula usa água com gás fria, farinha e amido. Trocar por cerveja, ovo ou farinha com fermento altera ingredientes, alérgenos e cálculo nutricional; não é apresentado como a mesma receita.
Por que fritar as batatas duas vezes?
A primeira fritura proposta a 160°C amacia o interior; a segunda a 190°C doura a superfície. Secar bem e usar pequenas levas reduz respingos e grandes quedas de temperatura. Ajuste os tempos à espessura real.
A nutrição inclui todo o óleo da panela?
Não. O banho proposto usa 1000 g, mas o cálculo supõe 100 g retidos nas quatro porções, sem medição. Toda a farinha e o amido são um limite da formulação; pese resíduos e recalcule. Não se afirma absorção exata.





