このおいしいレインボー ジュースのレシピは、ゲストを感動させるさわやかでカラフルなドリンクです。レシピには新鮮なフルーツと氷の混合物が含まれており、これらをブレンドして滑らかでおいしいドリンクを作ります。プレゼンテーションは印象的で、鮮やかな色がいっぱいで、あらゆるお祝いに最適です。さらに、お好みのフルーツを使ってレシピをカスタマイズすることもできます。暑い夏に体を冷やすのに最適なドリンクです！
レインボージュース（フルーツポンチ）
これは、フルーツポンチグラニータとも呼ばれる、虹の形をしたさまざまなフレーバーのフラップジュースのおいしいレシピです。フレッシュなフルーツやアイスもたっぷり入っており、暑い日にぴったりです。
コース： レシピ料理： ドリンク困難： 半分
額
4
部分準備
20
分料理
1
分カロリー
150
kcal材料
1 カップ 新鮮なイチゴ
水1カップ1 カップ 新鮮なパイナップル
1 カップ フレッシュマンゴー
1 カップ 新鮮な桃
1 カップ 新鮮なスイカ
1 カップ 新鮮なブルーベリー
1 カップ 氷
1/4 カップ 砂糖
1 カップ 水
説明書
- すべての果物をよく洗い、小さく切ります。
- それぞれの種類の果物を別々の容器に入れ、それぞれに1/4カップの砂糖を加えます。よく混ぜて10分間放置すると、果物から自然な果汁が放出されます。
- ブレンダーで、氷1カップと水1カップを、均一で滑らかな混合物が得られるまで混ぜます。
- 氷と水の混合物を6等分します。
- 各種類のフルーツを 1 回分ずつブレンダーに加え、フルーツが氷と水の混合物に完全に溶け込むまでブレンドします。
- 果物の種類ごとにこのプロセスを繰り返します。
- 色の多様性を楽しめるように、背の高いグラスに虹の形をしたさまざまなフレーバーのフラップドジュースを盛り付けます。
グレード
- 青や緑などの色は、デザインを引き立てるためにソフトドリンクのスラッシュから得ることができますが、他の製品や別の果物を使用することもできます。
- 一部のフルーツスムージーではミルクはオプションです。
レインボージュースと健康上の利点
着色されたスラッシュは、その調製に使用される成分によってもたらされる利点により、健康的な飲み物となり得ます。この飲み物の健康上の利点には次のようなものがあります。
- ビタミンとミネラルを摂取できます。ジュースの調製にさまざまな新鮮な果物を使用することで、健康な体を維持するために不可欠な、ビタミン C、ビタミン A、カリウム、マグネシウムなどのさまざまなビタミンやミネラルを摂取できます。
- それらは抗酸化物質の供給源です。ジュースの調製に使用される果物には抗酸化物質が豊富に含まれており、細胞の損傷から体を保護し、心臓病や癌などの慢性疾患のリスクを軽減します。
- 水分補給に役立ちます: レインボー ジュースは、特に暑い夏の日に水分補給を保つのに役立つさわやかな飲み物です。
- 消化を改善するのに役立ちます。果物には、良好な消化に不可欠な繊維が含まれており、便秘の予防にも役立ちます。
レシピで使用される材料の量と品質が飲み物の健康上の利点に影響を与える可能性があることに注意することが重要です。したがって、最大限の健康効果を得るには、新鮮で高品質の果物を使用することをお勧めします。
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画像クレジット: フリーピク
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