Bevande
Frullato ai frutti di bosco ispirato a Grimace
Frullato cremoso di fragole, more, lamponi e banana con latte vegetale e vaniglia.
- Tempo totale
- 10 min
- Porzioni
- 2
- Difficoltà
- Facile
- Cucina
- Internazionale
Ingredienti
Preparazione
Prepara la frutta
Se necessario, taglia la frutta e congelala in anticipo.
Aggiungi gli ingredienti
Metti i frutti di bosco, la banana, il latte vegetale, la vaniglia e il dolcificante facoltativo nel frullatore.
Frulla
Frulla fino a ottenere un composto liscio e omogeneo. Aggiungi ghiaccio per una consistenza più densa.
Servi
Servi il frullato subito.
Le foto dei passaggi sono illustrative.
Note
Valori nutrizionali
1 bicchiere (1/2 della ricetta)
- Proteine
- 3 g
- Carboidrati
- 46 g
- Grassi
- 3 g
- Grassi saturi
- 1 g
- Fibre
- 7 g
Valori stimati; possono variare in base al tipo di latte vegetale utilizzato e all'eventuale aggiunta di miele.
Fonte di riferimento: USDA FoodData Central (SR Legacy)
Informazioni generali; non sostituiscono il parere di un professionista sanitario o della nutrizione qualificato.
Su questa ricetta
Questo frullato ai frutti di bosco unisce fragole, more e lamponi surgelati con banana e latte di mandorla. Usare la frutta congelata al posto della frutta fresca con ghiaccio mantiene il frullato denso e freddo senza diluirne il sapore.
La banana dà cremosità e dolcezza naturale, mentre vaniglia e, se desiderato, un po’ di miele o sciroppo d’acero completano il gusto. Si prepara tutto nel frullatore in meno di cinque minuti ed è adatto a una colazione veloce o a una merenda.
