デザート
グリーンアニスとオレンジの焼きリングクッキー
グリーンアニス、オレンジ、オリーブオイルで作る小さなリングクッキー。材料量、休ませる時間、二回の焼成と冷却、USDAによる栄養の推定を記載。
- 合計時間
- 105 min
- 人数
- 18
- 難易度
- 簡単
- 料理の種類
- スペイン風

材料
生地
香りと膨張剤
作り方
材料と天板を準備する
はかり、ボウル、乳鉢、へら、包丁と、約30 × 40 cmの天板二枚を用意します。天板にはオーブンシートを敷き、追加の油脂は塗りません。オレンジを切る前に流水で洗って搾り、種を除いて果汁100 gを量ります。別々に小麦粉300 g、油80 g、砂糖70 g、グリーンアニス4 g、ベーキングパウダー6 g、塩1 gを量ります。食品用グリーンアニスを使い、スターアニス、フェンネル、リキュールは使いません。
アニスを砕き、粉類を混ぜる
アニス4 gを乳鉢で軽く砕いて種を割り、一部を取り除かず全部使います。ボウルに小麦粉300 g、ベーキングパウダー6 g、塩1 gを入れ、スプーンで均一に混ぜます。この配合は化学的な膨張剤を使い、パン用イーストは使いません。卵がなくても、生の粉や生地を味見しないでください。
果汁、油、砂糖を混ぜる
別のボウルにオレンジ果汁100 g、油80 g、砂糖70 gを入れます。泡立て器で砂糖を分散させ、砕いたアニスを全量加えます。砂糖が少し溶け残ることや、手を止めると油が分離することがあります。粉類と合わせる直前にもう一度混ぜます。卵、牛乳、リキュール、トッピングは加えません。
生地をまとめて休ませる
液体を粉類に加え、粉が残らなくなるまでへらで混ぜます。清潔な手でまとめ、パンのようにこねたり台に打ち粉をしたりしません。覆って10分休ませ、粉に水分をなじませます。崩れずにひも状にできる生地を目指します。提案量でまとまらない場合は、水や粉を変更する前に違いを記録し、栄養を再計算します。成形中にオーブンを上下加熱180 °Cで約15分予熱します。
小さなリングに成形する
生地を全量、できるだけ均等な18個に分けます。一個の生地は約31 gを想定します。材料の合計561 gは焼き上がりを実測した重さではありません。打ち粉のない清潔な台で各生地を約16 cmのひも状にし、両端を押してつなぎます。外径約6 cmで中央の穴が開いたリングにします。各天板に9個ずつ三列に並べ、約3 cm間隔を空けます。砂糖を振りかけません。
順に焼き、中心まで確認する
最初の天板をオーブン中央に入れ、180 °Cで約18分焼きます。リングがしっかりし、底が薄く色づき、一個を開いたとき中心に湿った生地がないことを確認します。取り出し、約4分待って庫内温度を戻してから二枚目を入れ、さらに18分焼きます。両方の焼成枠は40分です。中心に湿った生地が残る場合は延長して時間を記録します。色だけで判断せず、生地を生のまま味見しません。
網の上で完全に冷ます
各回の焼き上がりを天板上で約5分置き、へらで網に移します。各回の冷却はその5分も含め約30分を見込みます。最初の分は二回目の焼成中に冷めるので、最後の焼成後の冷却だけを別に加算します。容器を閉じる前に完全に冷ましてください。ふんわりしたパンではなく、クッキーの食感の小さなリングにし、アイシングや飾りは加えません。
冷めてから提供し、保存する
18個を提案量とし、栄養の推定は一個分です。全体は105分で、実作業25分、休ませる10分、二回の焼成40分、最後の冷却30分を含みます。予熱は成形と並行します。量、出来上がり、時間は調理試験による確認待ちです。保存試験のない家庭向け品質の目安として、完全に冷ましたものを密閉し、涼しく乾いた場所で最長3日保存する案です。湿ったりカビが出たりしたら、味見せず捨てます。
手順の写真はイメージです。
メモ
栄養成分
提案した18個のうち一個。完成重量は未確認
- たんぱく質
- 1.8 g
- 炭水化物
- 17.4 g
- 脂質
- 4.7 g
- 飽和脂肪酸
- 0.6 g
- 食物繊維
- 0.5 g
- ナトリウム
- 48 mg
調理試験や分析をしていない配合上の推定。561 gは生材料の合計で、完成重量の実測ではありません。USDA171316に糖類の記載がないため総量は確認待ちとし、ゼロで置き換えません。膨張剤の銘柄、果汁、実際の出来上がりで値は変わります。
参考情報源: USDA FoodData Central — SR Legacy
一般的な情報を目的としており、資格を持つ医療・栄養専門家の助言に代わるものではありません。
このレシピについて
グリーンアニスの種、オリーブオイル、オレンジ果汁を使い、クッキーの食感に焼く小さなリングです。リキュール、卵、牛乳を加えない独自の配合案で18個を想定。二回の焼成と冷却を含め105分を見込み、実際の調理試験は未実施です。
よくある質問
これはパンや揚げドーナツですか。
化学的な膨張剤を使い、クッキーの食感に焼く小さなリングです。パン用イースト、揚げ工程、リキュール、アイシングは使いません。量と食感は独自の提案で、調理試験による確認待ちです。
グリーンアニスをスターアニスやリキュールに置き換えられますか。
同等の換算は提案しません。食品用グリーンアニスの種4 gを使い、砕いた種を全量残します。別のスパイス、リキュール、抽出物は味、成分、水分を変えるため、別の配合と計算が必要です。
糖類総量がない理由と保存期間は。
USDAのアニスデータには糖類の記載がありません。ゼロや不完全な合計を総量として作りません。掲載する七つの栄養素は18個のうち一個当たりの推定です。未検証の品質の目安は、完全に冷まし密閉して涼しく乾いた場所で最長3日。湿度や気候で短くなる場合があります。





