El smoothie de fresa y plátano es una bebida saludable y deliciosa que se puede disfrutar en cualquier momento del día. Esta receta es fácil de hacer y contiene ingredientes simples y nutritivos. Además, es una excelente manera de satisfacer los antojos de dulces sin comprometer la salud.
Smoothie de fresa y plátano
el smoothie de fresa y plátano es una bebida cremosa y refrescante que combina el sabor dulce de las fresas con el sabor tropical y cremoso del plátano, mezclado con una base líquida como leche, yogur o jugo de naranja. Es una opción saludable y deliciosa para disfrutar en cualquier momento del día.
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Personas5
minutos200
kcalIngredientes para smoothie de fresa y plátano
1 plátano maduro
1 taza de fresas frescas
1/2 taza de yogur griego
1/2 taza de leche de almendras
1 cucharadita de miel (opcional)
1 cucharadita de extracto de vainilla
1 taza de hielo
Consejos:
Si no tienes yogur griego, puedes usar yogur natural.
Para un smoothie más dulce, agrega más miel.
Si prefieres un smoothie más líquido, agrega más leche de almendras.
Si no tienes hielo, puedes congelar las fresas y el plátano antes de mezclar.
Instrucciones para preparar smoothie de fresa y plátano
- Lava las fresas y quita el tallo.
- Pela el plátano y córtalo en trozos.
- Agrega todos los ingredientes en una licuadora.
- Mezcla hasta obtener una consistencia suave y cremosa.
- Sirve inmediatamente y disfruta.
Notas
- Prohibido no disfrutar!
Smoothie de fresa y los beneficios para la salud
El smoothie de fresa y plátano es una excelente fuente de nutrientes y beneficios para la salud. Algunos de los beneficios incluyen: Vitaminas y minerales: Las fresas y los plátanos son ricos en vitaminas C y K, así como en potasio y otros nutrientes esenciales.
- En conclusion el smoothie de fresa y plátano es una bebida saludable y deliciosa que es fácil de hacer en casa. Esta receta contiene ingredientes simples y nutritivos que pueden ayudar a mejorar la salud en general.
- Antioxidantes: Las fresas contienen antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño celular.
- Digestión: El yogur griego contiene probióticos que pueden ayudar a mejorar la digestión y la salud intestinal.
- Saciedad: La combinación de proteína del yogur y fibra de las frutas ayuda a mantener la saciedad
- Quiza te pueda gustar: Tarta de chocolate fácil
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