これ 焼かないオレオチーズケーキ オレオクッキーやチーズケーキ好きにはたまらない一品です。カリカリのオレオクッキーベースと、オレオ片を混ぜた柔らかくクリーミーなクリームチーズの層を組み合わせたこのデザートは、あらゆる機会に最適です。最も良い点は、焼く必要がないため、素早く簡単に準備できることです。チーズケーキが固まるまで冷蔵庫で冷やし、さらにオレオクッキーでデコレーションしてお楽しみください。誰もが喜ぶこと間違いなしのデザートです。
オレオチーズケーキ（焼かない）
美味しくて簡単に作れるデザートをお探しならこちら 焼かないオレオチーズケーキ それは完璧な選択です。カリカリのオレオクッキーベースと、柔らかくクリーミーなフィリングにオレオが入ったこのチーズケーキは、あらゆる機会に最適です。
コース： レシピ料理： デザート困難： 半分
額
12
部分準備
30
分調理なし
0
分カロリー
430
カロリー合計時間
30
分材料
クリームチーズ 500g（室温に戻しておく）
粉砂糖 100g
ホイップクリーム（ミルククリーム） 300ml
粉ゼラチン 10g（または板ゼラチン5枚）
牛乳100ml
バニラエッセンス 小さじ1
オレオクッキー 150g（みじん切り）
説明書
- ベースを準備します。
- オレオクッキー（フィリングとすべて）を細かい粉末になるまで粉砕します。これは、フードプロセッサーで行うか、クッキーを袋に入れて麺棒で砕くことによって行うことができます。
- 砕いたクッキーを溶かしたバターとよく混ざるまで混ぜます。
- この混合物をスプリングフォームパン（直径約23cm）の底に押し込み、ベースを形成します。非常にコンパクトであることを確認してください。
- 詰め物を準備している間、型を冷蔵庫で冷やします。
- 詰め物を準備します。
- 粉ゼラチンを牛乳100mlに加えてふやかし、数分間放置します。板ゼラチンの場合は冷水で5分ほどふやかし、水気を切ってホットミルク100mlに溶かします。
- ゼラチンと牛乳の混合物を弱火で加熱し、ゼラチンが完全に溶けるまで絶えずかき混ぜます。少し冷ましてください。
- 大きなボウルにクリームチーズを入れ、砂糖とバニラエッセンスを加えて、滑らかでクリーミーになるまで混ぜます。
- ホイップクリーム（生クリーム）を柔らかい角が立つまで泡立てます。
- ゼラチンと牛乳の混合物をクリームチーズに加え、よく混ざるまで混ぜます。
- クリームチーズとゼラチンの混合物にホイップクリームを加え、完全に混ざるまでスパチュラで優しく混ぜます。
- 刻んだオレオクッキーをフィリングに加え、軽く混ぜます。
- チーズケーキを組み立てます：
- 型の中のオレオクッキーベースの上にフィリングを注ぎます。
- スパチュラで表面を滑らかにします。
- チーズケーキを少なくとも4時間、または固まるまで冷蔵庫で冷やします。
- 仕える：
- チーズケーキを慎重に型から抜きます。型から外しやすくするために、型を開ける前に型の端に薄いナイフを当てます。
- 必要に応じて、砕いたオレオまたは丸ごとのオレオをさらに飾ります。
- 切り分けてお召し上がりください。
グレード
- クリームチーズの温度： クリームチーズは泡立てる前に室温に戻してください。こうすることで、滑らかでダマのない混合物を得ることができます。
- クリームを正しく泡立てます。 クリームをよく泡立てるために、クリームが十分に冷えていることを確認してください。使用する前にボウルとビーターを冷凍庫で数分間冷やしておくこともできます。
- 注意深く混ぜます: クリームチーズにホイップクリームを加えるときは、空気を含ませてふんわりとした食感にするために、優しく円を描くように混ぜてください。
- 適切な時間冷蔵します。 チーズケーキがよく固まるためには、少なくとも4時間冷蔵庫で冷やすことが重要です。可能であれば、最良の結果を得るために冷蔵庫に一晩放置してください。
- 簡単に型から外すことができます: チーズケーキをスムーズに型から外すには、開ける前に型の端に細いナイフを当てます。作業を容易にするために、底にクッキングシートを敷いたスプリングフォームパンを使用することもできます。
- 装飾: より魅力的な盛り付けにするには、食べる直前に、丸ごとまたは刻んだオレオクッキーでチーズケーキを飾ります。
- 品種: ベースにさまざまな種類のクッキーを試してみたり、贅沢なタッチを加えるために上にチョコレートガナッシュの層を追加したりすることもできます。
栄養成分表示
- カロリー: 430kcal
- 炭水化物: 35g
- タンパク質： 6g
- 脂肪： 30g
- 飽和脂肪: 17g
- ナトリウム： 268mg
- ファイバ： 1g
- 砂糖： 24g
オレオチーズケーキと健康に関する事実
- カロリー: このチーズケーキの 1 食分には約 430 kcal が含まれており、これは毎日の食事にとって重要な量であるため、適量を摂取する必要があります。
- 脂肪と飽和脂肪: 1 食分あたり総脂肪 30 g、飽和脂肪 17 g を含むこのデザートは脂肪分が多く、過剰に摂取すると心臓血管の健康に悪影響を与える可能性があります。
- 糖類: 1食分には約24gの糖分が含まれており、大量に摂取すると体重増加の原因となり、歯の健康に影響を与える可能性があります。
- 炭水化物: このチーズケーキは 1 食分あたり 35g の炭水化物を含むため、ケトダイエットなどの低炭水化物ダイエットには適していません。
- ナトリウム： 1食分あたり270mgのナトリウムが含まれており、これは適量ですが、高血圧の人やナトリウム摂取量を管理する必要がある人は特に考慮する必要があります。
- タンパク質: 1食分あたり6 gのタンパク質が含まれていますが、これはそれほど多くなく、1日のタンパク質の必要量に大きく寄与しません。
- ファイバ： 1食分あたりの繊維量はわずか1gなので、このデザートは食物繊維の摂取源としてはあまり良くありません。
健康に関する推奨事項
- 節度： カロリーと脂肪分が高いため、このデザートは適量を摂取することが重要です。
- バランス： このデザートをバランスの取れた食事と定期的な運動と組み合わせて、健康的なバランスを維持してください。
- 代替案: 天然甘味料を使用する、砂糖の量を減らす、グルテンフリーのクラッカーや低脂肪クリームチーズを使用するなど、より健康的または軽いバージョンを検討してください。
バランスの取れた食事の一環として、このチーズケーキを時々楽しむことは、分量と摂取頻度を考慮に入れておけば、おいしい選択肢になります。
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