Go Back
+ portions
dessert au riz au lait

Recette de Riz au Lait : Un dessert réconfortant

Le riz au lait est un dessert traditionnel plein d’histoire et de saveur. Dans ce guide, tu apprendras à le préparer étape par étape avec des ingrédients simples, tu découvriras ses variations les plus populaires au Mexique et dans le monde, tu connaîtras ses bienfaits pour la santé, des conseils pratiques et un tableau nutritionnel complet.
5 de 1 voto
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Temps total 50 minutes
Type de plat Desserts
Cuisine Colombienne
Portions 6
Calories 220 kilocalories

Ingrédients
  

  • 1 tasse de riz à grains courts
  • 2 tasses d’eau
  • 4 tasses de lait entier
  • ½ tasse de sucre
  • 1 bâton de cannelle
  • Zeste d’1 citron ou d’une orange
  • Cannelle moulue au goût
  • Raisins secs facultatif

Instructions
 

  • Rincer le riz : place 1 tasse de riz à grains courts dans une passoire et rince-le sous l’eau courante jusqu’à ce que l’eau devienne claire. Cela aide à éliminer l’excès d’amidon et empêche qu’il ne devienne trop collant.
  • Première cuisson : dans une grande casserole, fais bouillir 2 tasses d’eau avec 1 bâton de cannelle. Ajoute le riz et fais cuire à feu moyen jusqu’à ce que l’eau soit presque complètement absorbée (10-12 minutes).
  • Ajouter le lait : incorpore 4 tasses de lait entier (ou un mélange de lait entier et évaporé). Remue constamment pour éviter que le riz ne colle au fond.
  • Sucrer : ajoute ½ tasse de sucre (ajuste selon ton goût). Si tu utilises du lait concentré sucré, tu peux réduire la quantité de sucre.
  • Aromatiser : ajoute le zeste d’1 citron ou d’une orange et continue de remuer doucement à feu doux. Laisse cuire 20-30 minutes jusqu’à obtenir une consistance crémeuse.
  • Finaliser : retire le zeste de citron et le bâton de cannelle. Sers dans des coupes ou des assiettes creuses, saupoudre de cannelle moulue et, si tu le souhaites, décore avec des raisins secs.

Video

Nutrition

Calories : 220kilocaloriesLes glucides: 38gProtéines: 6ggraisse: 5gLipides saturés: 3gSodium: 60mgFibre: 1gSucre: 20gCalcium: 120mg
Keyword riz au lait maison, riz au lait colombien, riz au lait facile, riz au lait mexicain, riz au lait traditionnel, bienfaits du riz au lait, comment faire du riz au lait, dessert de riz au lait, recette de riz au lait, recette de riz au lait santé, recettes à base de riz, variations de riz au lait
Tried this recipe?Let us know how it was!