お気に入りの飲み物のレパートリーに加える、美味しくて健康的なオプション、グリマス レッド フルーツ スムージーの当社独自のレシピをご覧ください。前回の記事では、あらゆる機会にリフレッシュするのに最適な、栄養と風味がたっぷりのこのスムージーの作り方を説明しました。見逃さず！
マクドナルド限定レシピ
しかめっ面スムージー
アーモンドミルクとほんのりバニラを加えたクリーミーな混合物に、イチゴ、ブラックベリー、ラズベリー、バナナを組み合わせた、爆発的な味わいの爽やかなグリマス レッド フルーツ スムージーをお楽しみください。いつでも楽しんでエネルギーを満たすのに最適です!」
2
一人分5
分220
kcal5
分材料
1 一杯の 冷凍イチゴ
1/2 一杯の 冷凍ブラックベリー
1/2 一杯の 冷凍ラズベリー
1 熟したバナナ
1 一杯の アーモンドミルク（または他の植物性ミルク）
2 スプーンで 蜂蜜またはメープルシロップ（お好みに応じて）
1 小さじ1杯 バニラ抽出物
角氷（より濃厚な粘稠度が必要な場合はオプション）
説明書
- 材料の準備: 冷凍フルーツがない場合は、スムージーを作る少なくとも数時間前にそれらを細かく切り、冷凍してください。
- 材料を混ぜ合わせます： ミキサーにイチゴ、ブラックベリー、ラズベリー、バナナ、アーモンドミルク、蜂蜜（使用する場合）、バニラエッセンスを加えます。
- ブレンド： 滑らかで均一な混合物が得られるまで、すべてを高速で混合します。より濃厚な粘稠度をお好みの場合は、角氷を追加して再度混ぜることもできます。
- 楽しむ！ スムージーを大きなグラスに注ぎ、必要に応じて新鮮なフルーツを飾ります。そして準備完了！これで、一日中いつでも楽しめるおいしい Grimace レッド フルーツ スムージーが手に入ります。
グレード
- フルーツを冷凍する：スムージーを作る前に、イチゴ、ブラックベリー、ラズベリーを冷凍します。これにより、スムージーを新鮮で冷たい状態に保つだけでなく、濃厚でクリーミーな質感も得られます。
- 熟したバナナ：スムージーの甘味と滑らかな食感を得るために、非常に熟したバナナを使用します。バナナは、氷を加えなくてもスムージーを濃くするのに役立ちます。
- 甘さを調整する: 蜂蜜やメープルシロップなどの甘味料を追加する前に、スムージーを味見してください。果物にはもともと自然な甘みがあるので、甘味料の量はお好みに合わせて調整してください。
- フルーツを変える: 上記のフルーツがすべて揃っていない場合は、ブルーベリー、チェリー、マンゴーなど、他のオプションを自由に試してみてください。創造性のある方は大歓迎です！
- 一貫性: 濃厚なスムージーを作成するには、アーモンドミルクを減らすか、冷凍フルーツを追加します。薄いシェイクがお好みの場合は、アーモンドミルクの量を増やしてください。
- スタイリッシュに飾って提供する：スムージーを準備したら、装飾が施されたグラスに注ぎ、飾りとして新鮮なフルーツを加えます。これにより、魅力的な見た目が追加されるだけでなく、スムージーにさらに多くの栄養素と風味が追加されます。
栄養成分表示
- カロリー: 220kcal
- 炭水化物: 50グラム
- タンパク質： 5g
- 脂肪： 4g
- 飽和脂肪: 1g
- コレステロール： 0.1mg
- ナトリウム： 90mg
- ファイバ： 7g
- 砂糖： 30g
しかめっ面スムージーと健康効果
- 高い抗酸化物質含有量: イチゴ、ブラックベリー、ラズベリーなどの赤い果物には、酸化ストレスと闘い、フリーラジカルによる損傷から細胞を保護するビタミンCやフラボノイドなどの抗酸化物質が豊富に含まれています。
- 優れた繊維源: スムージーに使用される果物には天然の繊維が豊富に含まれており、消化器官の健康を促進し、健康な血糖値を維持し、満腹感を促進します。
- ビタミンとミネラルの寄与: バナナは、筋肉と心臓の健康に重要なミネラルであるカリウムを加えます。さらに、赤い果実には、それぞれ免疫システムと血液凝固に不可欠なビタミン C やビタミン K など、さまざまなビタミンが含まれています。
- 健康的な代替品: 牛乳の代わりにアーモンドミルクを使用すると、このスムージーは軽いオプションになり、乳糖不耐症または乳製品過敏症の人に適しています。アーモンドミルクはカロリーも低く、飽和脂肪の摂取量を減らすのに役立ちます。
- さわやかで栄養価が高い： このスムージーは、さわやかで簡単に楽しめる方法で、さまざまなフルーツや栄養素を食事に取り入れることができるおいしい方法です。
グリマス・シェイクの歴史
特定のグリマスベリースムージーの「物語」は、おそらく具体的な文書化された歴史というよりも、現代の料理の創作に近いものでしょう。ただし、このタイプのシェイクの背後にあるインスピレーションと、マクドナルドのキャラクター、しかめっ面との関係を探ることはできます。
紫色と丸い形で知られるグリマスは、マクドナルド ブランドの象徴的なキャラクターの 1 人です。彼は 1970 年代にファーストフード チェーンの広告で最初は悪役として紹介されましたが、後にドナルド マクドナルドやブランドの他のキャラクターの親友になりました。
Grimace は紫という色とその丸い形を連想し、自然に紫の色合いと甘いフレーバーを使ったスムージーやデザートのレシピの創作にインスピレーションを与えました。 「グリマス レッドフルーツスムージー」は、イチゴ、ブラックベリー、ラズベリーなど、特徴的な紫色とほのかな甘みを併せ持つフルーツを組み合わせた、まさにこのイメージにぴったりの商品です。
したがって、このスムージーの「ストーリー」は、グリマスというキャラクターの人気、フルーツスムージーの料理トレンド、そしておいしいドリンクを楽しみながらポップカルチャーに敬意を表しようとする人々の創造性の融合であると考えることができます。このスムージーの背後にある特別なストーリーはありませんが、その存在と人気は、これらの影響の文脈で理解することができます。
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画像クレジット: フリーピク
