牛ひき肉のタコス
ジューシーで風味豊かな牛ひき肉のタコス。簡単に作れて、手早く美味しい食事にぴったりです。チーズ、レタス、サルサなど、お好みのトッピングを添えることができます。
Ingredients
- 500 g 牛ひき肉の
- 1 小さな玉ねぎ 刻んだ
- 2 片 ニンニクの 刻んだ
- 1 トマト 刻んだ
- 1 小さじ一杯 クミンの
- 塩とコショウの味
- トウモロコシのトルティーヤ
- お好みで：削ったチーズ レタス, ソース, アボカド
Instructions
- 大きなフライパンに油を少し熱し、玉ねぎとニンニクをきつね色になるまで炒めます。
- 牛ひき肉を加え、スプーンでほぐしながら茶色くなるまで調理します。
- トマト、クミン、塩、こしょうを加え、さらに5分間調理します。
- トルティーヤを温めて、その中に肉を入れて提供します。
- お好みのトッピングで飾り付けます。
Video
Nutrition
カロリー: 250カロリー炭水化物: 20gタンパク質： 15g脂肪： 12gナトリウム： 300mgファイバ： 2g
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